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【平成22年(2010)3月6日 都内某クリニックでの人間ドック結果】

■身長:168cm
■体重:86.5kg
■腹囲:103.5cm
■BMI:30.3

□指導:過度の肥満を認めます。歩行など運動に努め、
    炭水化物を減らしてください。
□指導:肝臓に脂肪肝(中等度)を認めます。
    肥満、高脂血症、過剰飲酒、運動不足などあれば
    改善・自己管理に努めてください。
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2010年、遅ればせながら世界同時不況のあおりをモロに受け、
仕事はいきなり激減、ただでさえ少ない預金はあっという間にスッカラカン。

そんな50男に残されたものは、
今までには考えられなかった夜の自由時間と、
…全身にビッシリと付着した、百科事典の如きブ厚い脂肪。

素っ裸で横向きに寝転がると、腹の贅肉がダラーッと流れる。
テレビでよく見る「外出するのに窓からクレーンで運ばれる超肥満男」と
実のところそう大して変わらない醜態だ。

そんな私を横目でチラ見した愛妻は、深い嘆息とともに、
なんともいえない、悲しみに満ちた侮蔑の表情を浮かべる。

さらには降圧剤・降尿酸値剤・コレステロール分解剤と、薬漬けの日々。

これはマズい とにかく、余った時間で余った脂肪を燃やしてやろうじゃあねえか。

…と、その後1年間で22kgの減量に成功して65kgに落としたまではいいけれど、
そこから先が一向に落ちて行かない、いや、それどころか、
ほんの少しでも隙を見せると、あっという間に軽く3~5kgは戻しちまう。

そんなこんなでその後今日まで最強のスポンジ体質との格闘は続く。
キープしてると言えば聞こえは良いが、なんのこたあない、
停滞しているだけのことじゃあねえか。

日課としていたウエイト装着歩行も2016年5月の勤務先移転以降、
事実上不可能になったし、
室内筋トレも最近はすっかりごぶさた…。

【2017.11.24 追記】

とかなんとか言いわけしている間に気がつくと70kgに逆戻り。
これはイカンと一念発起して(遅えよ)朝はフルーツ、昼サラダ(たまに蕎麦)、
併せて(ほぼ)毎朝自室で筋トレ(レッグレイズ・腕立て・スクワット)、
晴れた日には両手にエイトを握りしめて50分の大また歩行通勤。

おかげで現在かろうじて66kg近辺で推移、でもここから先はこれまで何度も、
まるでわが腹部脂肪のごとき厚い壁に跳ね返されてきた。

まずは目指せ往年の65kg台常駐化!

※ブロガー各位:当ブログは相互リンクをお断りしておりますので悪しからず。


メタボ ダイエット
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平成30年10月22日(月)

■朝:りんご・キウイ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:とろろそば・ゆで玉子
■夜:【炭屋五兵衛】にていろいろ・生・一刻者お湯割り

□起床時体重:69.4kg
□入浴後体重:計量不能

昨夜のうちに本日12:00来店引取り予定の注文が入ったので8:00出発、
いつもより1時間早い通勤ラッシュの真っ只中、車内の混雑は凄いが、
それでも5分ほど我慢すれば隣り駅前の停留所でかなりの人が降りる。

8:40出勤してまずはデータ制作~小僧1号に実製作を指示。
9:30に虎ノ門から「過日納品分に間違いあり」とのご指摘を頂戴し、
取り急ぎ作り直して30分後には完成。

さて問題は昨日クラウドに移行した伝票発行システムがうまく稼動するか。
従来のソフトとはかなり使い勝手が異なるので少々往生したものの、
どうにか入力完了して印刷実行・・・。

なんだよおい。

印刷の向きも位置も今までと全然違うじゃあねえか。
その後何度もの印刷設定変更を経て、ようやく出力完了、
慣れるまでたいへんだぞこれは。

その後はずっと平穏な時が流れて気がつくと17:00。

急ぎの注文も入らないので早じまいして月例通院しようと、
本日の営業時間を急遽変更する旨をWebサイトトップに書き、
アップロードして確認のためにWebサイトを見に行くと・・・、

ページが表示されていないどころか、トンデモナイことになっている。
現在移転準備中の他の5つのWebサイトを確認するも、まったく同じ状態。

頭の中は真っ白、目の前は真っ暗。

Webが機能していないということは当然同じドメインのメールも送受信不可。
道理で(迷惑メールも含めて)今日1日驚くほどメールが少なかったはずだ。

さて何から手をつけるべきか。

さしあたり丸の内に電話して担当オネイサンに
本日発注メールをお送りただいたか、恐る恐る尋ねてみると、
案の定、いつも通り16:00に発注メールを送ったとの返事。

・・・やっぱり、でもまあこの時点で気が付いたのは不幸中の幸い。

そこで現在いつものメールアドレスが使用不可となっている事態を詫び、
緊急用に確保してあるサブのアドレス宛に再度メール送信をお願いし、
さらにはその注文は通常のヤマトではなく明朝直接納品に伺う旨を話す。

ほどなくして別アドレスに届いた受注品の製作に取り掛かるも
頭の中は突如降りかかったこの危機的状況をいかに打開するかでいっぱい。

そうだ、先週末に事前データを送った、それぞれ別サイトの客が2人いる。
こちらについても早速それぞれのサブアドレスを通じてメールを送ると、
そのうち1人からすぐ返事が来て

「本日、何度かメールを差し上げたのですが、送信出来ずにいました。
こちらのパソコンの不具合かと思っておりましたので、
原因が分かり、良かったです」

ああやっぱりご迷惑をおかけしている、申しわけない。

そうこうするうち18:40に女性客が息せき切って来店。

「営業時間を過ぎていてすみません、まだ大丈夫ですか?」

「大丈夫ですよ、それより当店のWebサイトをご覧になれました?」

「いえ、なぜか見られませんでしたが、どうしても今日中に必要なので
祈るような気持ちで来てみました」

・・・いったい今日は何人の、このようなお客様にご不便をおかけしたことか。

取り急ぎ20分で製作して19:20に引渡し完了、大いに感謝されかえって恐縮。

その後も5サイトのトップページにアップロード実験を兼ねて

「現在メンテナンス中です。ご不便をおかけして申しわけございません」

との文言をアップ。

19:30に電車で遠距離帰宅中のクロ大先生からメールを頂戴したので
事情を説明してヘルプをお願いする。

そんなこんなで20:20にようやく退出、バスを1つ先の停留所で降り、


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諸事情あって月曜夜から近くの焼鳥屋で愛妻を待ちつつ一人酒。


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【チリコンカン】


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【冷やしトマト】


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【山芋磯辺巻き】

飲み食いしつつも何度かPCを開いてメールエイリアスのテストや
早速クロ大先生がご対応くださっている状況の確認。


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21:20に愛妻が到着、焼酎お湯割りで乾杯。


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【五兵衛サラダ】


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【かわ2・レバー1・しろ2】


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【トマトベーコン巻き・せせり・ねぎま・ししとう】

飲んで食べて語らうものの、彼女には申しわけないが心ここにあらず状態。

23:00においとまして閉店間際のガード下スーパーに飛び込み
ちょろりと買い物して最後の客となって店を出て帰宅。

さっとシャワーを浴びてさあここからが本番だ。

5つのメールエイリアスの設定~クロ大先生によるテスト注文の受信確認、
さらには取り急ぎアップしてくださった3サイトのデータをダウンロード。
とりあえず主力の3通販サイト群のサーバー移転~常時SSL化が、
予想外の事態が勃発したおかげで、かえって一気に完了するに至った。

災い転じて福となす、とはまさにこのようなことを指すのだろうが、
正直なところ疲労困憊、26:00にようやくベッドに倒れこんで即沈没。
・・・ここ最近はこんなことの連続で痩せる思いだ、痩せないけど。

今回もまたクロ大先生にお助けいただいて九死に一生を得た。
残る2サイトの移行が無事完了したら、またタップリ飲んでいただこう。
 

平成30年10月21日(日)

■朝:りんご・キウイ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:掻き揚げそば
■夜:【芋蔵】にてキャベツ・秋刀魚竜田揚げ・薩摩揚げ・
   炙り肉(黒牛・黒豚・宮崎地鶏)・もやし・レンコンチップス・
   生・焼酎Wお湯割り3種

□起床時体重:69.4kg
□入浴後体重:計量不能

7:00起床、7:30出発、バスで8:00出勤すると
昨日のうちにクレジット決済会社からカードリーダーが届いていた。

ああこれでもうひとつ雑務が増えちまった・・・。

まずはヤマト運輸伝票番号発行ソフトB2クラウドへの移行作業。
最初こそ多少戸惑ったもののダウンロード~インストール完了。
もっとも利用が可能となるのは翌日以降なので
移行が無事成功したか否かは明日にならないとわからない。

続いては急遽飛び入り作業となったクレジットカードリーダー。
早速充電して装着するも、タブレットが一向に認識してくれない。

何度も試行した挙句、思い余ってサポートに電話してみると、
カードリーダーが認識できない原因は、なんとタブレットにあるとのこと。
そのメーカーの製品に少々問題があり、加えて機種も古いらしい。

困り果てたサポートのオニイサンに

「普段まったく使っていないF社製のWifiスマホを持っていますが」

と話すと、

「あ、それならタブレットより使える可能性が高いです」

と、あらかじめ設定変更しておくべき項目を教えられた。
その指示に従ってから一旦電話を切り、アプリをインストールして
祈るような気持ちでカードリーダーを接続させると、
ありがたや、今度は無事認識してくれた。

100円のテスト決済もその払い戻しも問題なく成功、ああよかった。
これでクレジットカード決済にも対応できる。

とはいえオレの不在時には他の誰も使えないので、
現状では店頭に各種クレジットカードのステッカーを貼ったりせず、
来店客に「クレジットカードで支払いできますか?」
と聞かれたときだけコッソリ対応する消極的な利用法を採る以外にない。

まあそれでもクレジット対応不可よりまだマシというものだろう。

知財取得支援助成金申請の書類も現時点で揃えるべきものは揃え
なんとか14:30に退出してバスで15:30帰宅。

16:00に愛妻と自宅を出発して川沿いの小路をゆるゆる歩き、
2つ隣町の食品スーパーに向かうも、着いてみるとなんと9月末で既に閉店!

あまりの突然のことに二人揃って唖然呆然愕然として声も出ない。
しばしその場に立ち尽くした末にようやく行動開始、
今では隣町となった某駅前に最近できた大型酒販店に立ち寄り、
赤ワインを1本だけ買って地元駅ビル内の居酒屋に飛び込んだのが18:00。

何せまったく予定外のことゆえデジカメも持参せず従って料理写真なし。
2時間ほどゆるゆる飲んで食べて20:30帰宅。
さっとシャワーを浴び、ここまでの草稿を殴り書いて22:00気絶。
いろいろあって精神的にグッタリと疲れ果てた今週末。

結局最後まで残る難関は予想通りWebサイト群のお引越し。
乗り越えるべき障壁がいつくもあり、
そのたびに躓いて一向に進捗しないが来月末までにはなんとか。
 

平成30年10月20日(土)

■朝:掻き揚げそば
■昼:パン3個・コーヒー
■夜:あと引き豆・ドライチェリートマトとオリーブ・
   サラダ・カプレーゼ・コンテ・生ハム・パン
   Pモルツ・Pモルツ黒・プリミティーヴォ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.1kg

6:00起床、6:30自宅出発、停留所で10分待ってバスで7:30出勤。
昨夜受注分のデータ制作、続いて月曜納期のデータもついでに片付ける。

8:30にドメイン移管完了通知メールが立て続けに5件飛び込む、
さて忙しくなってきやがったぞ。

5つあるJPサイトのうち、試しにそのうちひとつの引越し準備を開始。
疑問点をメールでクロ大先生に相談したりしているうちに9:50、
昨夜注文の客が来訪して納品完了、脱兎の如く退出して大井町駅へ。

電車を乗り継いで10:40西麻布のお師匠さん着。
アカウント登録~ドメイン移管申請手続きまでをお見守り、
無事完了を見届けてお土産をいただいて11:30おいとま。

外苑西通り沿いのシャレオツな店でパンを買い、
電車を乗り継いで12:20帰宅。

昼飯食って残り4サイトの移転準備を済ませて14:20に愛妻と自宅出発、
塩害のせいで季節はずれに開花したとニュースが報じた桜花を見つけに
いつもの川沿いの小路を歩くも残念ながら発見できず。

中里橋を右に折れて茶屋坂を上り、恵比寿三越でちょいと買い物。
夕方から雨予報なので無駄な寄り道をせずに準最寄駅に到着、
ここでも所用を済ませ、食品スーパーでサラダ他を調達して16:30帰宅。
ほどなくして日が暮れると同時に本降りの雨、最近の天気予報はよく当たる。

17:50からゆっくり入浴するも、ついに69kg台に突入。
散々発汗せしめてこの数字だから、平常時は恐らく悪夢の70kg台か。
ま、来週から本格的に・・・。

そんなことも忘れて20:00からガツンと飲み食いして23:30気絶、
明日の日曜日も起きたら即出勤。

ヤマト運輸伝票発行ソフトのクラウド移行、
知財取得支援助成金申請の書類準備、
この2つとも今月末締め切りだが諸事情あって明日片付けねば。

ああ、本業以外でなんと忙しいことよ。
これじゃあ痩せるヒマもねえじゃあねえか。
 

平成30年10月19日(金)

■朝:りんご・キウイ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:中華丼・玉子スープ・ゆで玉子
■夜:あと引き豆・秋の薩摩揚げ・山形のおみ漬・
   絹豆腐の温奴(梅昆布スープ)・コンテ
   Pモルツ・Pモルツ黒・山川光男

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.8kg

10時ジャストに来店予定の客があるのでバスで9:20出勤。
今日も1日雑務と事務処理に追われて18:40退出、バスで19:20帰宅。

さっとシャワー浴びて愛妻の手料理を到来ものの日本酒で味わい、
あとは寝るだけと自室に戻ると、晩酌中に注文メールが入っていた。

開けてビックリ「明日10月20日(土)11:00引取り希望」・・・。

明日は定休とWebに大書きしててあるんですねどねぇ、お客さん。
しかも10:30~11:00に西麻布に行かねばならないので無理な相談だが
せっかくいただいた注文、無碍にもできない。

深夜だったが思い切って先方に電話して

「明日は定休日ですが10:00にご来店いただければお引き受けします」

「ありがとうございます、よろしくお願いします」

はい商談成立、明日の早起き決定。
 

平成30年10月18日(木)

■朝:りんご・キウイ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:掻き揚げそば
■夜:【そば人弁慶 神保町店】にていろいろ・生2杯・燗酒(あさ開)・上喜元

□起床時体重:68.8kg
□入浴後体重:計量不能

背筋トレ~スローレッグレイズ20回~スロースクワット100回
~大また歩行通勤~スロー膝コロ20回~シャワー~朝飯~始業。

受注品製作の合間を縫ってドメイン移管申請を試みるも、
ちょっとしたことで躓いて前に進めず悶々とする。

そうこうするうち久々に丸の内からドッカンと受注。
17:30に早くも出荷完了したがわけあって早じまいできず。

18:30に来店した一見客に納品を済ませ、今日も脱兎の如く退出。
電車を乗り継いで19:05に某業界小売団体某会館到着、
今日の某委員会は年に一度の単純作業大会。

21:10に終わっていつものそば屋で会食。


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お疲れさまでした


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【お通し】


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【鶏ポン酢】


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【ゴーヤチャンプル】


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【刺身三点盛】


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【だし巻き玉子】


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【山芋明太子海苔巻き】


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【きぬかつぎ】


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【豆鯵唐揚げ】


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【いかわた焼】

〆の半もりそばは食欲に負けて写真撮り忘れ。

23:00に店を追い出され、神保町駅から乗り換えなしで帰宅、
さっとシャワー浴びて24:30気絶。
  

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