【平成22年3月6日 都内某クリニックでの人間ドック結果】

■身長:168cm
■体重:86.5kg
■腹囲:103.5cm
■BMI:30.3

□指導:過度の肥満を認めます。歩行など運動に努め、
    炭水化物を減らしてください。
□指導:肝臓に脂肪肝(中等度)を認めます。
    肥満、高脂血症、過剰飲酒、運動不足などあれば
    改善・自己管理に努めてください。
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2010年、遅ればせながら世界同時不況のあおりをモロに受け、
仕事はいきなり激減、ただでさえ少ない預金はあっという間にスッカラカン。

そんな50男に残されたものは、
今までには考えられなかった夜の自由時間と、
…全身にビッシリと付着した、百科事典の如きブ厚い脂肪。

素っ裸で横向きに寝転がると、腹の贅肉がダラーッと流れる。
テレビでよく見る「外出するのに窓からクレーンで運ばれる超肥満男」と
実のところそう大して変わらない醜態だ。

そんな私を横目でチラ見した愛妻は、深い嘆息とともに、
なんともいえない、悲しみに満ちた侮蔑の表情を浮かべる。

さらには降圧剤・降尿酸値剤・コレステロール分解剤と、薬漬けの日々。

これはマズい とにかく、余った時間で余った脂肪を燃やしてやろうじゃあねえか。

…と、その後1年間で22kgの減量に成功して65kgに落としたまではいいけれど、
そこから先が一向に落ちて行かない、いや、それどころか、
ほんの少しでも隙を見せると、あっという間に軽く3~5kgは戻しちまう。

そんなこんなでその後今日まで最強のスポンジ体質との格闘は続く。
キープしてると言えば聞こえは良いが、なんのこたあない、
停滞しているだけのことじゃあねえか。

日課としていたウエイト装着歩行も2016年5月の勤務先移転以降、
事実上不可能になったし、
室内筋トレも最近はすっかりごぶさた…。

※ブロガー各位:拙ブログは相互リンクをお断りしておりますので悪しからず。


メタボ ダイエット
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平成29年5月27日(土)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:おろしそば・ゆで玉子
■夜:【坊乃】にていろいろ・生・佐藤黒お湯割り

□起床時体重:69.7kg/19.2%/45歳
□入浴後体重:計量不能

さすがに前夜は少々飲みすぎた、久々にうっすらと頭痛。
8:00自宅出発、いつもとは違うバスでトランクルームその1へ。

破棄予定の段ボール類のサイズを測って退出、
東急池上線・荏原中延駅を目指し、当てずっぽうで歩いていると
オッソロシク長いアーケード商店街に出て、そこを抜けると
同じ東急でも大井町線・中延駅に出る、結果オーライ。

10:00出勤、雑用を片付けた後昨日分のこれ書いたりして14:30退出、
駅前のY電機でウォークマン用イヤーピースを買ってバスで15:30帰宅。

16:50に愛妻と出発、隣駅でちょいとお遣い物を買い、山手線で原宿。
代々木第一体育館の横を通るもモンノスゴイ人出にビックリ。
ライヴかと思ったらバスケットボールのプロリーグ戦らしい、
失礼ながらバスケの試合がこれだけ集客できるのかと大いに驚く。

某会場まで愛妻を送り届け、変わりゆく街を歩き、
渋谷駅前からバスに乗って18:30帰宅。

通販受注分の雑務を片付けていると、なにやら外がやかましい。
夜空に響くドッカーンという爆音、台場で花火を打ち上げているようだ。

21:00に自宅を出発、駅ビルの書店でしばし時間を潰し
21:45に愛妻を出迎えて【坊乃】へ。


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おつかれぃ。


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【お通し】


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【そら豆】


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【たけのこ煮】


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なんたってお湯割りですよ


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【煮込み】


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【アジフライ】


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【バクダン】


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【さば寿司】


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【金目鯛煮つけ】

23:30においとましてゆるゆる歩いて帰宅、
ささっとシャワー浴びて25:00気絶。
  

平成29年5月26日(金)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:掻き揚げそば・ゆで玉子
■夜:【うな鉄】にていろいろ・生・ぬる燗
   某イタリアンにてサラダ・スパークリングワイン・ガヴィ

□起床時体重:69.5kg/18.8%/45歳
□入浴後体重:計量不能

今日もありがたいことにオーダーに追われて18:30退出、
19:00に恵比寿駅で愛妻と無事合流、今夜はとあるお方のお祝いの宴。


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まずはおめでとうございます。


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【谷中生姜・水茄子】


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【焼きそら豆】


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うなぎもつ焼きメニュー


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手前:かぶと(頭部)/奥:肝


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短冊、わかるのはここまで。


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失念。


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忘れた。


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グルングルン。


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恵比寿アトレに移動してイタリアンで2次会。


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【こぼれスパークリング】


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【バーニャカウダ】


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これでカプレーゼとは恐れ入った。


久々にガツンと飲んで23:30帰宅、速攻でシャワーを浴び、
自室で通販受注分の雑務を片付けて25:00気絶。
 

平成29年5月25日(木)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:おろしそば・ゆで玉子
■夜:枝豆・チーズ・焼鳥・銀だら西京焼・鮭ハラミ白醤油焼
   いかしゅうまい・ちりめんじゃこ天・れんこん梅和え・
   ネバネバサラダ・ヱビス・芋焼酎お湯割り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.4kg/15.8%/42歳

朝から1日バタバタしておしまい。

18:30退出してJRで品川、ヘアーサロントムラで散髪&白髪染め。
暑苦しいので久々に短髪にしていただいてサッパリ・スッキリ。

20:30帰宅、ささっとシャワー浴びて飲んで食って23:00気絶。
 

平成29年5月24日(水)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:おろしそば・ゆで玉子
■夜:枝豆・チーズ・じゃがいも、玉ねぎ、チーズのスパニッシュオムレツ・
    ペコリーノチーズの野菜サラダ・プロシュート・ヱビス・白少々・赤少々

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.7kg/15.6%/42歳

8:40にかかりつけクリニックに一番乗りで並ぶと
そのすぐ後に院長ご出勤。

ほどなくして入口ドアが開き、院長が
「他に患者さんもいないのでお入り下さい」。

ありがたいことに開院前にもかかわらず私服姿の院長に診察していただく。
血圧は132-85と、先月よりは若干改善されたがまだ高い。

バスをすんでのところで乗り逃がしたので仕方なく私鉄駅へ向かうと、
ちょうど電車がやってきて、さらには3つ先の乗り換え駅でも
ジャストタイミング入線してきた急行に乗れて9:10には大井町駅着。
朝のうちだけで今日の幸運をすべて使い果たしちまった。

午前中はヒマで昨日分のこれ書いたり雑用を片付けたりしておしまい。
午後も閑散としていたが夕方のいっときだけオーダーが集中してちょい焦る。

それでも18:30に退出し、アトレ経由でバスに揺られて19:20帰宅。
ラジオ英会話テキストを音読しつつゆっくり入浴、今日もなんとか68kg台を死守。
今週は大また歩行出勤を一度もできていないのでその反動が怖い。

そんなことを思いつつ今宵も飲んで食って22:30気絶。
 

平成29年5月23日(火)

■朝:ソーセージエッグマフィン・コーヒー
■昼:わかめそば・ゆで玉子
■夜:【鉄板焼き さわ】にていろいろ・生2杯・ハイボール2杯
   某カラオケにてウイスキー水割り・柿ピー・ピーセン

□起床時体重:69.0kg/19.0%/45歳
□入浴後体重:計量不能

8:00自宅出発、地元私鉄駅から1本で8:40日比谷駅着。

某ビル地下のMにて朝飯を茶色の泥水で流し込み
店の外にあるテーブルでPC広げて待つことしばし、
丸の内担当オネイサンが登場。

納品を済ませ、少しだけ立ち話しておいとま、
帰りは有楽町から京浜東北線に乗って9:45出勤。

通販受注分の出荷準備や少々てこずったオーダーを片付け、
午後は少しだけ英会話ラジオストリーミングに勤しみ
夕方は丸の内・虎ノ門連合軍からのオーダーをやっつけて18:30退出。

徒歩10分ほどのところにある友人が経営する会社のオフィスへ。
ここで業務上仕入れを済ませ、機器操作についてちょいと質問し、
19:30に友人と彼の会社を後にする。

さてこれからどうするか。

先日は蛮勇を奮って見知らぬ店に飛び込んだばっかりにそこで地獄を見た。

その反省からか、かつては足しげく通っていた【鉄板焼き さわ】に決定。
2人揃って訪れるのは3年前の前回を例外とすると、もう23年ぶりになるか。


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お世話になりました


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【あさりバター】


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【枝豆】


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【ポンポン盛り】(たこ・鶏・豚のポン酢和え盛り込み)


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【アスパラベーコンバター炒め】


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【もやし野菜炒め】 同時に頼んだ「ウィンナー炒め」は写真撮り忘れ


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【冷やしトマト】


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【納豆巾着焼き】

店内と店長・Sさん(とても還暦とは思えない若さ)こそ変わりないものの、
メニュー構成と価格帯が往時とはまったく異なっていて驚愕。
刺身まであるのには大いに驚かされたし、料理はおしなべて¥500以下!

確かにカウンターは満席だが、客の支払いは皆一様に、一人当たり2千円台。
実際、オレらも散々飲んで食って二人でなんと¥5,700
(「計算間違えていませんか」と言いそうになった、マジで)

今の時代、こうでもしないと常連客がつきづらいということなのだろう。
フトコロには優しくてありがたいものの、当時を知る者としては、
正直なところ、一抹の寂しさ・侘しさを拭い切れない。

今となってはあの黄金時代がヒッジョーに懐かしい…。
(逆に「どんだけ炭水化物を摂ってやがったんだ!」と突っ込めないこともない。
事実今夜は食い物に関しては実質糖質フリーだし)

2次会はいつものように洋楽カラオケに興じてタクシーで23:20帰宅。
ささっとシャワー浴びて24:00気絶。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて4年経過、
今はリバウンドと闘う55歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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