平成29年10月10日(火)

■朝:ブルーベリーまんじゅう(小)・りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:野菜たんぷりタンメン・ゆで玉子
■夜:煎り豆・スモークチーズ・黒酢酢豚・エビチリ・炒り玉子・
   きゅうり漬物・かぼちゃ煮・Pモルツ・ハイランドハイ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.4kg/体脂肪15.7%/体内年齢43歳

要は匙加減。

なこたわかっちゃいるが、これがなかなか難しい。

先週末のように、コメをたらふく飲んだり食べたりすれば、
たった2日間でも一気に軽く2kgは戻しちまう。
(しかもそのうち1日は軽く2万歩以上歩いたというのによ)

一方、炭水化物を制限して9月上旬に66kg台に再突入したのはよかったが、
そんな生活をしばらく続けると、今度はその影響が日常生活に如実に顕れた。
脳の働きの鈍化による意欲減退、注意力散漫、集中力欠如、疲労蓄積などなど。

事実、この8月下旬から9月中旬にかけては軽い幽体離脱状態が続いていて、
常在感、とでも言おうか「今確かに生きている」という自己認識が薄れ、
少々大げさに言えば、目の前にうっすらと靄がかかったような日々の連続。

苦労してせっかくナイスバディ(笑)を手に入れたとしても、
その結果、日々のQOLが大きく損なわれてしまっては元も子もない。
(このくだり、確か以前にも書いたような気がする・・・)

そこで空腹に耐えかねて昼のサラダを掻き揚げ蕎麦に1食替えただけで
あっという間に67kgに逆戻りしたが、
同時に目や頭が冴え渡り、再び活発に活動を開始したのも事実。

繰り返し言うが、要は匙加減、言い換えれば程度問題。

昼飯を毎日蕎麦やタンメンに完全に戻すと、それこそ元の木阿弥、
かといってサラダ生活を続けると、またあの嫌なスパイラルに陥る。

そこで中間を採って麺類の日とサラダの日を半々にしよう。
(もちろん自室筋トレは続行)
で、今日はとりあえずタンメンの日(どこまでも自分に甘い)。

おかげで意識もハッキリ、意欲もバッチリで、
午後は先週末聴けなかった英会話ラジオ3番組各1週間分の
ストリーミングに精を出す。

今日はこのまま終業かと思いきや、さにあらず、
16:10に丸の内からズドン、それもメールのタイトルが「本日発注分①」。
しかもそのうち2点はC難度、この時点で本日出荷を断念。

早々に白旗を挙げ「明朝お届けします」とメールしてデータ制作に没頭、
ほどなくして「本日発注分②」もめでたく到着(泣)。

本日出荷はとうに諦めてじっくり腰を据えて製作に取り組んでいたが、
小僧1号2号が獅子奮迅の大活躍を見せてくれたおかげか、
なんと18:20には奇跡的にすべて完成、18:30に無事出荷完了。

あわてて担当オネイサンに電話して
「出荷できましたので残念ながら明朝お目にかかれません」と連絡。

残る2話分の英会話ラジオストリーミングを終えて19:10退出、
バスを1つ先の停留所で降り、ガード下スーパーで買い物して20:00帰宅。

ささっとシャワーを浴び、今日1日でどれだけ減らしたかを楽しみに
いそいそと体組成計に乗ると、なんと昨日とまったく変わらず69.4kg

まだ体内に盛岡で摂取したコメが残っているのか、
はたまた本日のタンメンがズシリと蓄積されたか。

なんてことは目の前に注がれたビールを見てすぐに忘れ
今宵も軽く飲んでつまんで22;30気絶。
  

平成29年10月9日(月)

■朝:朝食バイキング(大盛りカレー丼)
■昼:ヒレカツサンド・エビカツサンド・クリームシフォンケーキ
■夜:枝豆・スモークチーズ・マカロニサラダ・豚しゃぶサラダ・
   玉子ときくらげの中華炒め・焼きいか・小なす漬け・
   Pモルツ・サッポロ黒ラベル黒・ハイランドハイ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.4kg/体脂肪15.7%/体内年齢43歳

8:00からホテルのバイキング朝食、
今朝は昨日から狙っていた前沢牛入りカレー。

本来はセルフで具材を盛る海鮮丼用に用意されている丼に


201710091.jpg

これでもかと飯を盛り、カレーをたっぷりかけて出来上がり。

この一品だけで、軽く800kcalは超えるだろうが、
なぁに、今はそんなこた気にしちゃあはいられねえっつの。
(この弛みきった自分に甘い姿勢が後に悲劇を招くことになる)
どうせまた明日からサラダランチが待っているのだから。

食後は部屋でゆったりと過ごし、10:30チェックアウト。

まずは物産館「ららいわて」にて自宅用食材を買って発送を依頼し、
続いて向かった先は久々となる盛岡城址公園。

その昔天守閣があったであろう場所から眺める景色は
6年前の大震災4ヶ月後も今もほとんど変わらない。

現在残るのは石垣だけだが、
ここに往年の天守を復元させる計画が進行中で、
2033年完成を目指すとのこと。

正直なところ南部藩は必ずしも歴史の表舞台に登場したとは言えず、
城郭自体や、それを巡るストーリーも一般的には知られていない。

そのような天守を復元したとしても、それが即観光資源となりうるのかは
甚だ疑問ではあるが、少なくとも現存する石垣はとても立派なものだから
その歴史遺産に恥じぬだけの天守の復元を期待したい。

巨大な烏帽子岩の裏手から階段を降り、
大通りをゆったり歩いて13:00盛岡駅着。

今年3月に新装なった「おでんせ館」で土産物を調達し、
構内の椅子に腰掛けてサンドイッチで軽い昼飯。

14:50発はやぶさで一路帰京、車中はほぼ爆睡、
東京駅の混雑ぶりに辟易して山手線で18:00帰宅。

愛妻が先にシャワーを浴びている間にここまでのこれ書いて
さっとシャワー浴びていよいよ恐怖の体重測定。

この3日間、あれだけたらふく飲んで食ったので
68kg台突入は覚悟したが、
一方では大して増量していないだろいうという目算もあった。

ところが、無情にもデジタル表示された数字は、な・な・なんと…

69.4kg !

げっ、マジかよ、何かの間違いじゃあねえのか!?
しかもこんなに腹ペコなのにぃ。

まあ確かにボクサーは減量後一晩で8kg戻すのはザラだと聞く。

しかしだ、それにしてもあれだけ辛い思いで糖質カット生活を続け、
なんとか66kg台にまで到達したのに、それも一瞬の夢。
ええい、また明日出直しだ。

その前に旅の反省会ということで今宵も軽く飲んで食って22:30気絶。
だめだこりゃ。
 

平成29年7月7日(金)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップサラダ・豆サラダ
■夜:チーズ・クラッカー・サラダ・ハモンイベリコ・プロシュート・
   カンパーニュ・Pモルツ・プリミティーヴォ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.0kg/16.2%/43歳

今朝もバスで9:30出勤。

午前中は某業界機関紙用に原稿書いておしまい。
午後は英会話ストリーミングと丸の内受注分製作。

18:30終業と同時に退出、アトレに寄ってからバスに乗り、
地元駅スーパー経由で19:30帰宅。

ささっとシャワー浴びて飲んで食って23:00気絶、
今週もあっという間に過ぎて行き早くも週末か。

明日は一応午後から出かける予定にはなっているが、
クソ暑くなりそうなのでそれも微妙な状況。
 

平成29年7月6日(木)

■朝:ソーセージエッグマフィン・プレミアムローストコーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップサラダ・ゆで玉子
■夜:煮青大豆・グリルズッキーニとポテト、トマトのマリネ・
   厚揚げ焼き(ねぎ乗せ)・シーキチン入り人参シリシリ・
   ヱビス・富士山麓ハイボール

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.2kg/16.5%/43歳

5:00にバッチリ覚醒、その後も二度寝に没入できず、
本を読んだり昨日分のこれ書いたりして
明らかに睡眠不足のまま8:00自宅出発。

地元私鉄駅から一本で8:34日比谷駅、
地下通路直結で某ビルB1FのMへ。

丸の内直行の日は恒例となっている朝飯、
ソーセージエッグマフィンを泥水で流し込む。

ただただ苦いだけで酸味もコクもない、
これを「プレミアムロースト」と謳う神経が解せない。

てゆーか世の中「プレミアム」なる単語が氾濫しすぎ。
個人的にその称号を戴く資格があるのは、あのビールだけだと思う。

ついでに書いておくが同様に「世界観」という言葉もキモチ悪い。
「人生観」「死生観」は理解できるが、何だよ「世界観」って?

「プレミアム」にせよ「世界観」にせよ、
言葉の持つ響きと茫洋たるイメージにより、さして実体の伴わないモノに
何らか価値を付加させようとする低次元の思惑が見え見えだ。
特に後者は意味もわからず気取って使っている輩が実に多くて片腹痛いわ。


おっと珍しくボヤいてしまった、閑話休題。

店を出て通路脇のスツールに腰掛けて待つことしばし、
9:15に登場した担当オネイサンに納品し、少しだけ雑談しておいとま。

帰りは有楽町からJRで9:40大井町着、コンビニ経由で9:50出勤。

この日はまさに閑散期といった有様がものの見事に露呈、
注文は昨夜のうちに入った1点だけで、あとはずーっと閑古鳥状態。

午前中は盟友と長電話、午後は英会話ストリーミングに挑むも
睡魔が断続的に襲ってきていつも以上に頭に入らず四苦八苦。

珍しく夕方の丸の内攻撃も受けず、17:30から懸案事項の解決に乗り出す。
3Fロフトに上がって棚の整理、散乱していたDVDをアルファベット順に収納。

あとは膨大なCDをカテゴリー順に収納すれば万事解決だが、
天窓があるせいで夏の晴れた日中は室温が鬼のように上昇するので
この時期に忍び込むとすれば午前中か夕方しかない。

6:30終業と同時に退出、アトレで買い物してバスで19:30帰宅。
ささっとシャワー浴びて今宵も愛妻の手料理に酔いしれて22:00早々にダウン。
 

平成29年7月4日(火)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:チョップサラダ・コールスロー
■夜:煮青大豆・チーズ・蒸し鶏と野菜(豆苗・パプリカ・きゅうり)・
   サーモンと豆苗、玉ねぎのカルパッチョ風・ヱビス・竹鶴ハイ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.0kg/16.2%/43歳

今朝も右腰痛に苛まれるも、昨日の今日だから
看護師さん連続欠勤の可能性もある。

開院前に30分以上立って並んで(それも腰痛には辛い)
その挙句「今日も針治療には時間がかかります」
なんて言われたのでは目も当てられない。

昨夜のうちに本日正午引取りの急ぎの注文が入ったこともあり、
患部を押さえつつ泣く泣くバスで9:30出勤。

ここ数日腰痛のため大また歩行やプチ筋トレはおろか、
レッグレイズさえできていない。

その割りに夕食に一昨日は焼きそば、昨日はわんこ蕎麦と
糖質摂取し放題、これではイカン。

野菜たっぷりタンメンは日中唯一のお楽しみだが、
今日から当分の間はそれも返上、サラダランチ復活だ。

午前中は五月雨式にポツリポツリと入る注文を捌き、
午後は久々に頭の体操的Webページ書き換え作業。

悪戦苦闘の末、やっとのことでそれが片付いたと思ったら
17:00に丸の内からズドン、小僧1号2号フル回転で60分後には完成。

18:10に無事ヤマトに出荷完了、18:30終業と同時に脱兎の如く退出するも
すんでのところでバスを逃がし、次を待つ間に大粒の雨がポツリポツリ。

英会話文を暗誦しつつバスに揺られて19:20帰宅、
ゆっくり入浴して愛妻の手料理を堪能して22:30気絶、明日こそ電気針だ。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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