平成27年7月26日(日)

■朝:バナナ
■昼:野菜たっぷりタンメン・おにぎり1個・漬物・カットフルーツ・ヨーグルト
■夕:バナナ・ミネラルドリンク
■夜:真いわしとポテトのロースト・瀬戸内産タコと海老のハーブグリル・
   伊予灘産釜揚げしらすとトマトのサラダ・グリル海老とアボカドのサラダ・
   徳島県産なすのマリネすだちポン酢ジュレ・
   Pモルツ・翠王

□朝練後体重:65.2kg/体脂肪16.1%/体内年齢41歳
□入浴後体重:計量失念

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◇腹筋ローラー:膝コロ50回
◇スクワット:100回
◇6kgウエイト装着歩行:約6km
◇チューブ運動:50回×1セット
◇エキスパンダー:5回×1セット
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今朝も9:00出勤で「行って来い」的朝練。
膝コロ50回はほぼ苦痛なく余裕で行えるようになってきた。
いよいよ立ちコロに再挑戦するか(無理無理)。

続くスクワット100回でそれ相応の発汗を促し、
半袖半パンでウエイト歩行にレッツゴー…したはいいが、

暑いんじゃなくて「熱い」、そう、アチチチってな感じ。
これはもはや自殺行為に近いものがあるが、
道中、何人もの命知らずのランナーとすれ違い、意を強くする。

無時完遂して一度帰宅、シャワー浴びるとそれでもまだ65kg台。
これ以上落とすには酒を控えるしかないか…それこそ無理無理。

昨日と同じように品川駅ecuteで母親の晩飯を買って実家に配達、
でも今日はバスに乗らず大井町からりんかい線~埼京線で渋谷へ。
某所に30秒だけ滞在して紙くずを買って14:00に勤務先に戻ると、
明日午前中納期のオーダーが3連発。
休日にもかかわらずご注文いただきありがとう存じます(泣)。

昼飯食って受注品製作を一撃で終わらせて15:20退出、
一度帰宅して愛妻と出発、地元駅から山手線で新橋、
そこから生まれて初めて上野東京ライン(高崎線)に揺られること30分、
16:30にさいたま新都心駅で下車、愛妻をさいたまスーパーアリーナに送り届け
帰りも上野東京ラインで品川下車、ecuteでちょいと買いものして18:30帰宅。

たとえ猛暑日でも夜はシャワーではなくゆっくり入浴、疲れが取れる(気がする)。
湯上りにバナナをミネラルドリンクで流し込み、
20:00までかかって2日分のこれを殴り書く。

2130に埼玉帰りの愛妻を地元駅まで出迎えて帰宅、
22:30から遅い最後の晩餐をいただいて25:00気絶。

明日朝も行って来い朝練をやっつけたいところだが、肉体疲労はかなり蓄積。


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平成27年7月25日(土)

■昼:かき揚げそば・雑穀おにぎり1個・カットフルーツ・ヨーグルト
■夜:柿ピー2袋・味好み3袋・ロング缶2本

□朝練後体重:65.9kg/体脂肪15.7%/体内年齢41歳
□入浴後体重:計量失念

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◇腹筋ローラー:膝コロ50回
◇スクワット:100回
◇6kgウエイト装着歩行:約6km
◇チューブ運動:50回×2セット
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8:30出勤、ノートPCが徹夜して修正プログラムをインストールできたのを確認。
しかしその後1時間ほどかけて不具合対策を施してみたがいずれも失敗、
悄然としつつ9:30から朝練開始。

サウナスーツ着てないのにサウナの中を歩いているかのような錯覚に囚われ、
息も絶え絶えに11:00ゴール。

ヨロヨロと帰宅してシャワーを浴びるギリギリで65kg台に復帰。
その後500mlのミネラルドリンクを一気飲みしたの、まさに瞬間最大風速値。

11:30に自宅出発、地元駅から山手線で品川、ecuteで母親の晩飯を調達、
東大井の実家に配達して近くの停留所でバスを待つ間にも大量発汗。
なるほど人間は水でできていると妙に実感。

13:00に勤務先帰着、昼飯食ってからも延々と不具合修正を試みるも全滅。
いよいよ最後の手段しか残されていないようでホント気が重い。

19:00に帰宅、ゆっくり入浴してビールにありつこうとしたところで
ちょいとしたハプニングが勃発、あちこちに電話をかけて愛妻と出発。
タクシーで5分ほどの某所に30分ほど滞在し、コンビニ経由で21:00帰宅。

さて今度こそようやくビールだウシシシ。
自室で「社長行状記」をゆっくり観てたまに爆笑しながら
柿ビーと味好みで缶ビールを缶のままグイグイ飲って23:00気絶。

それらを排出するために明日も炎天下の朝練は必至。
人生、行って来いか。


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平成27年7月21日(火)

■朝:カットフルーツ・ヨーグルト・デニッシュ・コーヒー
■昼:サンドウィッチ・オニオンコンソメ
■3時:小豆粥・梅干・吸い物
■夜:キャベツサラダ・茄子煮びたし・いんげん胡麻和え・
   豆腐ハンバーグ・厚揚げ・冷奴・Pモルツ・翠王

□朝練後体重:65.5kg/体脂肪15.8%/体内年齢41歳
□入浴後体重:計量失念

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◇腹筋ローラー:膝コロ50回
◇スクワット:100回
◇6kgウエイト装着歩行:約6km
◇チューブ運動:50回×1セット
◇エキスパンダー:5回×2セット
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7:00出勤、少しでも涼しい時間帯に朝練を済ませたいが、
いろいろと雑用があって膝コロを始めたのはほとんどいつものと同じ。
少しでも真夏の日差しを避けるべく日陰を選んで歩行し
一度帰宅してシャワー浴びると65kg台と順当、よしよし。

朝から某小売団体事務局よりFAXをいただき、
これでめでたく8月の全土曜日のスケジュールが埋まってしまった。
まさしく暑い夏になりそうだ。

ちょろちょろと急ぎのオーダーを頂戴し、
その製作の合間を縫って通販受注分の出荷準備に追われる。

ほぼノンストップで業務に勤しみ19:30退出、
地元駅スーパーに寄って20:00帰宅。

ゆっくり入浴して水分を極限まで排出したおかげで
ビールがうまいうまい…休肝日? ナンデスカソレ?

植物性タンパク質と野菜をたっぷり補給して23:00気絶。


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平成27年7月19日(日)

■昼:サンドウィッチ・タルト・コーヒー・カットフルーツ・ヨーグルト
■夜:牛肉のカルパッチョ・揚げ野菜のバルサミコソース・
   グリーン野菜パルミジャーノ・タコとほうれん草のサラダ・
   鮪のたたきカルパッチョ・ドライトマト・Pモルツ・
   イタリア赤(バジリカータ州)

□朝練後体重:65.1kg/体脂肪15.2%/体内年齢41歳
□入浴後体重:計量失念

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◇腹筋ローラー:膝コロ50回
◇スクワット:100回
◇6kgウエイト装着歩行:約6km
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うなぎ効果か(苦笑)、3:30に目覚めてからしばらく悶々として
5:30に至ってようやく再度沈没、次に目覚めたのは9:00。

ヨロヨロと出勤、録りためた番組を観たりして10:30朝練開始。
膝コロ~スクワット~炎天下のウエイト歩行でシャワー後は65.1kg
なんて喜んでいる場合ではない、熱中症の一歩手前でフラフラする。

12;30自宅出発、都営線で浅草橋、シモジマ5号館にてちょいと仕入れして
京急線で品川、母親の晩飯調達して実家に配達、
バスで勤務先帰着が14:30、休日なのに何やってんだオレは。

昼飯食ったりしてほんの少しダラダラして16:00退出、
一度帰宅して愛妻と地元駅から山手線で新宿へ。

高島屋~東急ハンズと見て回り、伊勢丹でちょろりと買い物して18:30帰宅。
ゆっくり入浴して20:30から晩飯食って23:00には気絶。
明日は朝練もお休み。


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平成27年7月18日(土)

■昼:盛りそば・いなり3個
■夜:【根ぎし宮川】にていろいろ・生・日本酒

□朝練後体重:65.6kg/体脂肪15.9%/体内年齢41歳
□入浴後体重:計量不能

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◇腹筋ローラー:膝コロ50回
◇スクワット:100回
◇6kgウエイト装着歩行:約6km
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8:30出勤、1時間ほどで雑用を片づけて9:30から朝練。
エアコンをつけていないので膝コロ50回~スクワット100回の
室内筋トレを終了した時点ですでに滝のような汗が流れ落ちる。

台風一過とは思えないドンヨリとした曇り空の下、ウエイト歩行開始。
まるでサウナ風呂の中を歩いているかのようで、これでもかと発汗。
おかげでシャワー後には久々に65kg台を記録、だからどーってこともない。

11:00に自宅を出発、地元駅から山手線で品川下車、
在庫残り1本となった赤ワインを補充するため
クイーンズ伊勢丹に寄ったが、な・な・なんとシチリアの至宝、
PLANETAが売られているではないか! こいつぁラッキーだ。

それを含めて6本購入、サービスカウンターにて自宅配送をお願いし、
ついでに母親の晩飯を買って実家に配達。
バスで勤務先帰着が13:00。

昼飯食ってから今朝歩行中に思いついたとあるアイデアの具現化作業、
ネットでテンプレートを拾い、ささっとカスタマイズして原案完成。
他人様の頭のハエを追ってる場合じゃあねえだろっつの。

15:30に退出して一度帰宅、愛妻と地元駅から山手線で上野。
駅に着いたらあろうことがパラパラと降ってきやがった。
空模様は怪しかったが大丈夫だろうとタカをくくり、
折り畳み傘を持ってこない時に限って降られるというパターン。


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今日は国立西洋美術館にて開催中の「ボルドー展」を鑑賞。

とはいえ、基本的にフランス絵画にはさして興味も沸かず、
さらにはボルドーワインの味などまったくわからないので
言っちゃあ悪いがほとんど期待せずに観始めたのだが、

これがなんとまあ、ヒッジョーに素晴らしい。

2万5千年も前から今日まで、美術・工芸という観点から
一つの街の歴史を俯瞰するという企画意図は見事に成功している。

特にメイン展示となるドラクロワ晩年の大作「ライオン狩り」の
圧倒的なスケールと躍動感、鮮やかな色使いには感銘を受けた。

30分ほどでさらっと観て後はゆっくり常設展を…
という当初の目論見は実に良い意味で裏切られ、
気がつくと1時間半もかけてじっくりと観てしまった。

閉館時間を迎え、追い立てられるようにして外に出ると、
大粒の雨がまだしつこく落ちてきて、憤然としつつ駅に向かう。

改札を抜けて渋々ビニ傘を2本買い、
店に予約の電話を入れて山手線で1つ目の鶯谷駅で下車。
小雨降る中、暗く歩く人も少ない大通りを歩いて目的地に到着、
今夜は「根ぎし宮川」にてうなぎだ!

オレの友人や拙ブログの古くからの読者諸兄はご存じと思うが、
自宅や勤務先がある地元にも、かつてはうなぎの名店があった。

厳密に言えば今も同じ場所に同じ店名の店が営業してはいるが、
一昨年春以降、経営者も、そしてある意味それ以上に重要な
「焼き方」の板さんも代替わりしてしまい、
そうとは知らずに一度訪れて酷い目に遭って以来、
うなぎを食いたくても食えず、悶々とした日々を過ごしていた。

今年1月に某新年会でこの「根ぎし宮川」を初めて訪れ
メインのうな重の美味さに大げさでなく感動、
以来常々、再訪の機会を窺っていが、
本日めでたく愛妻ともども、その念願が叶った。

土用の丑の日も近いのでさぞ混雑していようと覚悟していたが、
壁を挟んだ反対側に家族連れの賑やかな声は聞こえるものの、
4人掛けのテーブルが並んだ側はさほど混んでいなくて安心した。

新年会のときはコース料理だったが、どれも全般的に美味かったし、
事実上初訪問でまだ勝手もよくわからないので
今回もコースを注文、その方が安心して飲めるし。


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乞うご期待♪


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【小付】


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【前菜】


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【お造り】


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【2種類比べ飲み】


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【椀もの】


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【焼もの】 鰆


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【煮もの】 具だくさんがんもどき


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【揚げもの】


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【うな重】


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一粒残さず


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【フルーツ】

いやあ美味かった。

すっかり堪能して愛妻も大満足。
会計の際、45年前に亡き親父と月に一度は訪れた、
こちらも今は亡き伝説のボウリング場、
「上野スターレーン」があった場所を女将さんに尋ねると
「まあ懐かしい、うちの子供たちもよく行ってましたよ」と
その場所を丁寧に教えてくださってうれしかった。

小雨がしつこくパラつく中、酔い覚ましと腹ごなしに上野駅まで散歩。
ecuteで大福、菓子パン、チョコシフォンケーキなどを
酔った勢いもあって買い漁る。

ホームに降り、来た電車に乗ると空席が目立つ。
とある席に並んで座ると愛妻が前方を見て驚愕、
小声でオレに「G、G」と耳打ちする。

ふと見ると真正面の床に黒光りする憎きGがうずくまってやがる。
その生死は不明だが、
いきなりこちらに向かって不格好に飛んでこないとも限らない。

触らぬGに祟りなし(触らねえっつの)とばかり席を立ち、
少し離れた席に腰かける。

途中いつくかのターミナル駅で多くの乗客が乗り込んできたが
空席を見つけた何人もの女性客はいずれも寸前でGの存在を認め
アッと驚きつつ踵を返して行く。

最終的に若い男性客がまったく気づかずに着席、
それでも微動だにしないGはすでに死体と化していたようだが、
幸か不幸かその死骸は件の男性客の踵から5cmほど内側にあったため
「ビチッ」と音のする最悪の事態だけはどうやら免れたようだ(残念)。

かくして地元駅に20:30着、早々に帰宅してシャワーを浴び、
買ってきた大福をペロリと平らげて23:00には沈没。
ムダに精力増強した分は明日の朝練で発散しなければ。


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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて4年経過、
今はリバウンドと闘う55歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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