平成23年7月18日(月)

■朝:どん兵衛きつねそば・刻みネギ
■昼:ハムタマゴBOXサンド・トマト・コーヒー
■夜:枝豆・キュウリ・バジルチキン・ソーセージ2種
    ブルーラベル500ml×2缶・ソアーヴェ・ハーゲンダッツアイス

□起床時体重:65.1kg/体脂肪15.6%/体内年齢38歳
□入浴後体重:62.9kg/体脂肪10.5%/体内年齢37歳

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◇足上げ腹筋:30秒×6回
◇ウエイト歩行:目黒川沿い~四角形コース約10km
◇腕立て伏せ:40回×2セット(朝・夕)
◇普段着歩行:五反田~東大井遠回り往復約9km
◇ウエイト歩行:四角形コース約6km
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やって参りました3連チャンのウォーキング・ホリデイ最終日。

大型フェリーのような作りのマンション1階ロビーから入るも
目指す5F◯号室の自宅に延々と辿りつけない悪夢から
やっとのことで脱出できたのが9:00。

自室で昨日分のこれ書いて10:00出勤、
どん兵衛食ってちょいと業務をやっつけて11:00から歩行開始。

今日は昨日ほど日差しも強烈でなく、また暑さもそう厳しくない。
よし、ってんで内容重視、いつにも増して1歩ごとのストライドをていねいに、
出来る限り大股でノッシノッシと歩くことを心がけて10km歩破、グッタリ。

13:00に帰着して昼飯食ってほとんど雑用の如き業務を粛々と16:00まで。
そろそろ久々にスクワットを…と思ったら本店から電話が入り、
これ以降の本日の予定がもろくも崩れ去る。

しかしこんなことでめげていてはいけない。
社内ボランティアをちょいちょいと片付けて17:00に出発、
普段着ウォークで山手通り~第一京浜~ゼームス坂と来て45分で本店(実家)着。

頼まれ仕事を渡し、水分補給して愛猫・クロをちょいと可愛がって18:00辞去。
ゼームス坂~第一京浜~山手通り~居木橋から目黒川沿い~スーパー・ライフで
晩飯を調達(セルフレジ初体験♪)~勤務先帰着が19:00。

この時点で今日はすでに約19kg歩いている。
通常ならとっとと帰宅してシャワー浴びて最後の晩餐としゃれこむところだが、
実はこの3連休で、とある使命を自らに課している。
それを何としてもクリアするためには、もうひと踏ん張りが必要だ。

というわけでもはや棒のような足に喝を入れて本日仕上げのウエイト歩行。
いつもの四角形6kmコースだが、最後まで意識を集中させて大またで歩き切る。

20:40に文字通り這うようにして帰宅、ここでも普段は冷水シャワーだが、
今日ばかりは念には念を入れて「忍者丹波大介」を読みながらゆっくり入浴。

さていよいよ問題の体重測定。


201107181

ジャーン。

ダイエット開始以来1年3ヶ月、夢にまで見た62kg台だ。
これこそ、この3連休でゼシトモ到達しておきたかった一里塚なのである。

もちろん、このことが即62kg台常駐を指すわけでは断じてない。
62kgの肉体でないことはオレ自身がいちばんよく承知している。
現時点で水分を枯らせるだけ枯らせてなんとか達成できた、
いわば一瞬の蜃気楼であることは明白だ。

しかしそれでも、数字は数字、事実は事実♪

というわけで、実のところオレの体重にほとんど関心のない愛妻がのんびりシャワー中、
自室で一人、束の間の達成感に浸りながらブルーラベル500ml2缶と枝豆で祝賀会。

さらにこれからきゅうりとチキン、ソーセージでソアーヴェをグイグイ流しこんで
〆にハーゲンダッツを舐めてやろうじゃあねえかよ(呆)。

てなわけで、明日朝は一挙に65台まで逆戻りか?

…計量拒否するもんね♪

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて4年経過、
今はリバウンドと闘う55歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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