平成22年6月4日(金)

■朝:たまごパン・オムレツパン(HTDパン)
■昼:牛ステーキ弁当(U味T家)飯1/3残し
■夜:某オステリアにて馬肉カルパッチョ・帆立マリネ・平目唐揚・焼ハマグリ
   生ハム盛合わせ・マルゲリータ・アクアパッツァ・アイス・生ビール
   スペイン白ワイン・カンポフィオリン

□起床時体重:82.2kg
□入浴後体重:84.0kg …まあこれは仕方ないやね

20:30から女房、年下の友人といつものオステリアで彼の祝賀会&打合せ。
今週月曜日もそうだったが、団体客+数組で満員の盛況ぶり。
おまけに1組帰ったと思ったら入れ違いにご新規さんご来店と、
この店は不況知らずだし、この味とサーヴィスを知れば、それも十分に頷ける。

これだけの混み具合なのに料理は延滞なくサーブされ(もちろんどれも旨く)、
それ以上にテーブルに置かれたワイングラスには
常に適量が注がれてあるという塩梅。

そりゃあ流行るのも無理やいなね。
大いに見習わねばなるまい。

今夜は結局年下の友人にゴチになってしまった。
オーダーを控え目にしておいてよかった。

…あれだけ食っといて「控え目」かい!?
 

平成22年5月31日(月)

■朝:トースト2枚(バターなし)・ゆで卵・コールスロー・コーヒー
■昼:納豆・ひじき・新香・海苔・麦飯・味噌汁
■夜:某オステリアで前菜4品・ピッツァ・肉・魚・アイス・生・白・赤・モヒート

□起床時体重:82.4kg
□入浴後体重:84.0kg …むしろこの程度で収まってホッ

20:30から同業の先輩(師匠)、女房と3人でいつものオステリア。
炭水化物はピッツァだけにして、あとはなるべくたんぱく質摂取に
努めたので、その結果84kg台もやむなしといったところ。

食後は師匠を某駅までお見送りした後、
女房とリバーサイドを40分ほど腹ごなしの散歩。
その上でこの数値なら納得。

明日からまたがんばりましょう。
…水曜日は大人の夜の動物園か?
 

平成22年5月28日(金)

■朝:トースト2枚(バターなし)・ゆで卵・コーヒー
■昼:牛ステーキ弁当(U味T家)飯少々残し
■夜:トマトサラダ・スモークチキンサラダ・きつね焼・そら豆・鶏わさ
   ししゃも焼・ぬか漬け・もりそば・生ビール1杯・十割蕎麦湯割り

□起床時体重:82.4kg
□入浴後体重:84.8kg …減る一方じゃあ読者?的に面白くねえでしょう。

ウォーキングした後は体が火照っている。
昨夜もついつい下半身丸出しで眠ってしまい、
しかも夜中に布団を全部剥いでしまうものだから
朝方、大げさでなく寒さに震えて目が覚める破目となる。

でもって今日は睡眠不足の上に朝から喉の上部にイヤ~な痛みが。
あ~あ、やっちまった、ここへきて罹患かよ。
今日はおとなしくしてるしかねえのかなあ。

それでも夕方には奇跡的にHP満タンの健康体に復調したが、
今夜のところは(最近オーバーワーク気味でもあるし)ひと休みしよう。

というわけで女房と旧知の友人が経営するそば屋へ。
飲んで食って〆の蕎麦までしっかりといただいて、
一度帰宅してから40分ほど腹ごなしに歩いてはみたものの、
シャワー浴びて計量すればあっという間に2kg増、苦笑。

見たか!これぞスポンジ体質の恐ろしさだっ!

なぁ~にが筋肉質に変貌して代謝アップだ、ふざっけんなよ!

しかし実のところ今日のリバウンドは想定内。
今週土日は諸事情により、平日同様晩飯抜きが濃厚であり、
挽回は十分に可能なのであります。
 

平成22年5月23日(日)

■昼:豚肉生姜焼き弁当(ローソン)※飯少々残し・ひじき・切干・新香

□起床時体重:85.0kg
□入浴後体重:84.4kg …週末リバウンドはなんとか回避

昨夜は飲みすぎ・食いすぎた。(出されるものがどれもうまいのよ)
おかげで夜中に何度も江○チ○ミ状態に襲われ、
激しく咳き込むものだから余計に熱くなり、
下半身丸出しで布団もかけずに眠ったら、
今日はなんとなく熱っぽい。

そんな体調だし、1日中雨ということもあって今日の運動はお休み。
夕方から友人の来訪を受けて
彼のPCをいろいろといじくっていたらますます体調悪化。

今22:00、まだ熱っぽい。
さっきから腹が空いてグーグー鳴っているが
空腹感自体はだいぶ収まってきた。
この調子で今日は晩飯抜いて早く寝よう。

さて来週はいよいよ83kg台突入、となりますか?
 

平成22年5月21日(金)

■朝:たまごパン・オムレツパン(HTDパン)
■昼:おにぎり2個・ひじき・新香
■夕:田楽・シュウマイ・焼魚・和風弁当(S駅ect)・ビール・焼酎ロック

□起床時体重:84.0kg
□入浴後体重:84.4kg …当然晩飯前計量でんがな

退勤後に2つ隣のS駅近く、友人の理容室で散髪。
S駅構内で晩飯を調達して帰宅。
というわけで本日の運動はナシ。
1日でも身体を動かさないと不安になるのは、
もはやエクセサイズホリックか?

それでもS駅階段を上がる足取りも軽く
(もちろん両足には計1kgのウエイト装着)、
今までなら息切れしてヒーヒー言ってたのにそれも皆無。
体重が減ったからというよりは(たったの2kg減じゃねえ)、
脚に筋肉がついたと考えてよかろう。

明日は午前中、かなり遠くにあるホームセンターまで歩く予定。
今日の分を挽回しなくちゃ。

…その前に、さあ飲むぞ!(怖)

【追記】

弁当の飯こそ1/3ほど残したが、
それでも満腹&ホロ酔い加減。

しかし脳ミソのどこからか

「このまま寝たらリバウンドが来るぞ~」と、

まるで怪談のように恨めしげな声が聞こえてくるような錯覚に囚われる。

そりゃいかんとばかり身を起こし、
いつもとはまったく別、リバーサイドを45分ほど
ウォーキングとうよりは単に腹ごなしのヨロヨロ散歩。

でもこれをやっておくと安心して眠れるのだ。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて4年経過、
今はリバウンドと闘う55歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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