平成25年1月30日(木)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:たまごパン・野菜パン・野菜スープ・コーヒー
■夕:たまごパン・オムレツパン・オニオンコンソメ・コーヒー
■夜:大井町【なるほど】にていろいろ・Pモルツ・赤霧島・黒霧島・黒糖焼酎

□起床時体重:68.8g/体脂肪16.5%/体内年齢39歳
□入浴後体重:計量不能

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◇足上げ腹筋:45秒×4回
◇腕立て伏せ:30回
◇5kgウエイト歩行:約5km(55分)
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昨夜に続いて勢いで朝トレ完遂、朝からグッタリ…

なぁ~んて、しちゃあいられねえぞ、おい。

月末のせいか知らぬが、昨日にも増してあさから急ぎのオーダーが爆発。
小僧2人は1日中ウィ~ンウィ~ンとうなりをあげつつ精を出している。
リース契約期間も終わったというのに、まったくご苦労なことだ。

いやほんと今日は厳しかった。
ひとつ終わればまたひとつという具合に、絶え間なく、
しかも間一髪で重ならないという奇跡に近い絶妙なタイミングで
朝から晩まで受注の連続、しかも当たり前のように全部急ぎ。

本来なら残業しないと追いつかないのだが、
某所における状況にちょいと変化があったので
あとは野となれ山となれ、とばかりに19:00にエイヤっと退出、
タクシーに飛び乗って愛妻が待つ東大井某所へと急ぐ。

19:15分に到着し、制限時間ギリギリの19:30まで15分間滞在しておいとま。
近くある【八幸本店】で軽く一杯…と思ったが、
表から店内をのぞくと、なんとまあ週ナカの水曜日だというのに、見事に満席。
「おでん」という切り札があると、冬季はなおのこと強いやね。

それならばということで旧実家斜め前で今や孤軍奮闘する【なるほど】へGO!
いつもは生意気にも奥の座敷を使わせていただくが、
今夜は珍しく他に客がいないこともあってカウンター後ろの小上がりへ。


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おつかれぃ


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【お通し】


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特別に一杯ずつ飲ませていただいた【赤霧島】。
このあと【黒霧島】飲むのがイヤになるほどうまかった。


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【刺身盛合せ】


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【あじ塩焼き】


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【煮込み】


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【めじまぐろ味噌漬け焼】


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【アジフライ】

今夜は急遽某所に行くことになって、晩飯用にとっておいた畑田パン2個を
16:00に食ったばかりなのでさすがに空腹とは行かず、品数は少なめ(これでかよ)。
さらには〆の名物、超絶品のおにぎりも泣く泣くがまん(当たり前だっつの)。

21:00ごろ、ご常連のH先生ご一行様がご来店。
今までも店で会えば挨拶する程度の顔見知りであったが、
今夜は隣り合わせになったこともあって、女将も含めて歓談、大いに盛り上がる。

23:00においとましてタクシーで自宅近くまで。
コンビニでスーパーウコン他を買い込んで帰宅→シャワー→速攻で沈没。

こうして平日禁酒の掟は、かくもあっけなく破られたのであった…。


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平成25年1月29日(火)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:トースト1枚・野菜スープ・ゆで卵・コーヒー
■夕:トースト1枚・ポトフ・トマト・コーヒー

□起床時体重:計量拒否
□入浴後体重:69.8kg/体脂肪16.3%/体内年齢38歳

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◇スクワット:100回
◇内転筋運動(レッグマジックX):60秒×4回
◇ステッパー&プチ筋トレ(ラテラルサイ・トレーナー):40分
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1月も最終週に突入、なんだかバタバタしてきた。

8:00に出勤したが朝トレはせず、昨夜書いたテキストを
Webページに反映させる作業に没頭。

10:00始業と同時に連続で急ぎの受注、午前中はひたすらデータ制作。
午後も遅い時間になってようなく落ち着いたので
今朝制作したWebページ(というかテキスト)を何度も繰り返し読んで推敲。

早めに晩飯を食って20:00から久々の夜トレ。
スクワットで足腰ガクガク、内転筋運動で内腿ボロボロ、
そして仕上げのステッパーで全身汗だく。

22:30帰宅→入浴→ギリギリで69kg台、今日はもちろん休肝日、23:30気絶。


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平成25年1月28日(月)

■朝:トースト1枚・ヨーグルト・コーヒー
■昼:たまごパン・野菜パン・野菜スープ・コーヒー
■夜:たまごパン・オムレツパン・ポトフ・コーヒー

□起床時体重:計量不能
□入浴後体重:70.1kg/体脂肪16.0%/体内年齢38歳

10:00時間もひたすら惰眠を貪って8:30にスッキリ起床。

勤務先の冷蔵庫に賞味期限切れの食パンが1枚残っている。
食べ物を粗末にできない性分(年齢)なので今朝は仕方なくトースト。

午前中から午後にかけては週明け恒例の細かい急ぎに追いまくられる。
15:00ごろに至ってようやく落ち着きを見せ始めてたので
懸案となっているWeb改修用テキスト草稿にとりかかる。

18:30には晩飯を済ませ、19:00に歯科医通院。
前回ポッカリと穴をあけられた右上奥歯に銀を被せて高さの微調整。

20:00には終了、一度勤務先に戻り、リュックを背負ってコンビニ経由で帰宅。
「サライ」今月号を読みながらゆっくり入浴してタップリ汗を流すも
湯上りは堂々の70kg台、ここからがスタートだ、見てやがれよっ!

自室で引き続きテキスト草稿執筆、途中で長餅2枚ペロリ(いけね)、
24:00にとりあえず完成したので煎餅布団に倒れこんで速攻で撃沈。

おかげでワークアウトは何もできなかったが、業務においてはかなり前進した1日。


多方面からご指摘を頂戴しているように、
ほぼ習慣化した飲酒とそれに伴うカロリー摂取過多が
諸悪の根源であろうことはまず間違いのないところだ。
これではいくら朝からワークアウトしたところで、
内臓・皮下ともに脂肪は減るどころか増える一方だろう。

まったく「生活習慣病」とは、誰がつけたか知らねえが、うまいこといいやがる。

ともあれ1ヶ月間で3kgの減量を達成するために、
初心に戻って次の通り自らを厳しく戒めることとする。

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1、朝食はリンゴ・ヨーグルト・コーヒーとする。

2、空腹が襲ってきても一度はがまんしてみる。

3、月~木は基本的に(何が基本的に、だ)休肝日とし、19:00までに夕食を済ませる。

4、寝酒の缶ビール+柿ピーなんぞは超ご法度。
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これで2/23(土)までに66.6kgに達しなかった場合、
腹部脂肪写真の公開の他に、ある意味もっと痛い罰ゲームが待っている。


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平成25年1月27日(日)

■朝:おにぎり2個・赤だししじみ汁
■昼:名古屋コーチン味噌煮込みうどん・白飯・新香
■夜:サラダ4種・特製とり御飯・Pモルツ・甲州白

□起床時体重:計量不能
□入浴後体重:68.6kg/体脂肪15.7%/体内年齢38歳

7:00覚醒、寝しなのスーパーウコン2本もむなしく、
おかげさまで酒はしっかり残ってやがる。

朝飯食ってお茶をガブ飲みして
風呂でも入ろうと全裸でバスルームに入り、
大きな鏡に映されたわが上半身を見て、まさに驚天動地。

…なんだこの腹は!?

いつからこんなにブヨブヨの脂肪が付いてやがるんだ!?

わが家のユニットバスの鏡は洗顔用のごく小さなもので、
それで見る限り、腹部脂肪の増加傾向は確認できなかった(したくなかった)。

しかし今日という今日は自らの醜い裸体をまざまざと見せつけられた。
デブ体型復活への道をひた走っていると認めざるを得ない。

何が「増量分は筋肉よ」だ、そんなわけがねえだろう。

ガックリとうなだれて脂肪の塊を浴槽に沈めると
途端に血行が良くなって残存アルコールが体中を一気に駆け巡る。
見事なまでに昨夜の酔いがぶり返してしまって青息吐息。

10:00にかろうじてチェックアウト、名鉄線でTちゃんとこ。
打合せすべきことは昨日のうちに済ませたので、
酔いの醒めるのを待ちつつ、もっぱら雑談。

13:00にTちゃんのお車で出発、
酔い覚ましにはもってこいということで(マジかよ)


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昼飯は岐阜柳ヶ瀬で久々の名物味噌煮込みうどん。


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「炭水化物+炭水化物」を見事なまでに完食。

その後もあちこちへ寄り道した後、15:00に名古屋へ。
ハンズとビックカメラに寄ったりお茶したりで16:00にお別れ。
Tちゃん、お忙しい中お見送りいただきありがとうございます。

土産とお約束の晩飯を買って16:30の新幹線。
往きの車中(木・金分)と同様、昨日と今日ここまでのこれ書いて18:06品川着。
荷物は重いわ疲労困憊だわで電車に乗る気力はゼロ、
タクシーに転がり込んで東大井某所へ直行、先に来ていた愛妻と合流。
30分ほど滞在しておいとま、大井町駅アトレでサラダを買って19:30帰宅。

ゆっくり入浴するとなぜか68kg台にまで落ちていたが、所詮今だけのこと。
名古屋駅名物・特製とり御飯食ってワイン飲んで22:30速攻で気絶すりゃ
明日朝の70kg台復帰は間違いねえよ。

それにしてもわが裸体の真実の姿には、ほんとうに落胆させられた。
この調子で来た道を逆送すれば、あっという間に出戻りメタボ間違いなし。

まずは2月23日(土)までにオーメン66.6kgに落とすことを直近の目標としよう。
それが達成できなければ、ブヨブヨの腹部脂肪写真をお目にかけよう。


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平成25年1月26日(土)

■朝:りんご・バナナ・コーヒー
■昼:トースト2枚・ポトフ・コールスロー・ゆで卵・コーヒー
■夜:【しぐれ茶屋】【かんぱーら】にていろいろ・生・焼酎・ワイン・ウィスキー

□起床時体重:69.9kg/体脂肪17.3%/体内年齢41歳
□入浴後体重:計量不能

午前中は雑用と格闘し、新幹線で名古屋着が14:30。
ホームに降り立った瞬間から、まるで刺すよう寒さに襲われるものの、
空は快晴とまではいかないが、そこそこ晴れ間が広がっていた。

名古屋からJR東海道線で尾張一宮まで、そこでお隣の名鉄に乗り換えるつもりでいたが
快速に乗れたし、座れたこともあって岐阜までJRで行くことにする。

車中ではずっと文庫本(「獅子」池波正太郎)に目を落としていたが
岐阜駅に着く直前に車窓から外を見て思わず呆然。


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あたり一面銀世界だがね。

なんだなあ、こんなことなら尾張一宮で乗り換えておくんだった。
JR岐阜から名鉄岐阜まで5分歩くだけのためにビニ傘購入。

最寄り駅まで令夫人にお出迎えいただき恐縮、
かくして15:30に盟友・Tちゃんのご自宅兼仕事場に到着。

2時間ほど打合せ、18:00に再び令夫人に最寄り駅までお送りいただき、
Tちゃんと名鉄線で岐阜へ。
ホテルにチェックインして、さてどこで何食うか(飲むか)。

最初は前回連れて行ってもらった渋過ぎる焼鳥屋、とも思ったが、
も少しじっくり飲める店にしようということで
一昨年11月以来二度目の訪問となる【しぐれ茶屋】へ。


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お疲れぃ


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【お通し:イかとネギの赤味噌ぬた】前回と同じなのは偶然か?

前回は2次会だったし、Hな社長が喧しくて料理をろくに味わうこともできかったが、
今日は最初からじっくり攻めるぞ。


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【刺身盛合せ】


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【芋焼酎・木挽】


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【ぶり照焼き】


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【アスパラのバター炒め】


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【ホタテ焼】エリンギつきとはメニューに書いていなかった


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【ふぐ唐揚げ】


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【かきフライ】


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【牛フィレステーキ】


21:30においとま、続いては最近お気に入りのワインバー【かんぱーら】へ。

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【チーズ盛り合わせ】


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【焼トマト】


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【生ハム盛り合わせ】


23:30に千鳥足で向かったのはもちろん【Pips】
ところが今夜はオレが珍しくzzz…状態。
早々においとましてタクシーで一度ホテルへ。

すでにシャーベット状に凍結しつつある歩道をおっかなびっくり近くのコンビニまで。
ウコン、おにぎりなどを買ってヨロヨロとホテルへ戻り、
シャワーも浴びずにおにぎり1個食って25:30気絶。


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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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