平成26年2月27日(木)

■朝:プロテイン・ヨーグルト
■昼:ポトフ・ひじきと枝豆の鶏サラダ
■夜:スモークチーズ・茄子バルサミコ・海鮮サラダ・イタリアンサラダ・
    トマトしらすサラダ・鶏香草焼き・トリッパ・Pモルツ・イルパッソ・
    チョコ・紅茶

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.3kg/体脂肪15.1%/体内年齢39歳

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◇腹筋ローラー:30回
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寝しなのウコンが効いてくれてスッキリ覚醒したが、
ついついずるずると布団の中で読書して9:30出勤。
申しわけ程度に腹筋ローラー30回だけ。

日中は常客からのオーダーに追いまくられた以外は
とりたてて特記することもなく淡々と過ぎていく。

19:00に退出して品川駅ecuteでちょいと買いものしてから
ヘアーサロントムラにて散髪&白髪染めして20:30帰宅、
ゆっくり入浴すると連夜あれだけ飲み食いしているのに67kg台キープ。
ここのところの朝昼の節食が実を結び始めているのかもしれねえな。

しかしここからがいけない。
久々のイルパッソをがっつりいただいて23:30気絶。

明日夜は愛妻とデート、明後日は新年会の反省会と、酒浸しの日々は続く…。


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平成26年2月26日(水)

■朝:ヨーグルト・ソーセージエッグマフィン・コーヒー
■昼:野菜サラダ・ひじきと枝豆の鶏サラダ
■夜:【蕎麦人 弁慶】にていろいろ・生・黒ばくれん・高千代・煌火
    【TRAVIS】にてモスコミュール2杯

□起床時体重:69.0kg/体脂肪17.5%/体内年齢41歳
□入浴後体重:計量不能

7:30出勤、昨夜23:00に飛び込んだオーダー2点を製作して8:45一度退出、
山手線で有楽町、徒歩3分の某ビルに飛び込み、まずは地下のマックで朝飯。
ソーセージエッグマフィンを苦いだけの茶色い湯(苦笑)で一気に流し込む。

9:30納品完了、担当のポッチャリオネイサンと少し無駄話したおかげで
帰りは予定の電車に乗り損ね、勤務先に戻ったのがジャスト10:00。

昼間はオーダーも単発で比較的平穏に過ぎて行き、
今夕のプレゼンのレジュメをテキトーに書き上げておしまい。

17:00に早じまいして都営地下鉄を乗り継いで神保町へ。
17:30からの某業界小売団体の会合に出席し、前回に続いて20分ほどブレゼン、
最後にひとつ爆弾を落っこどしておいた。

19:00から引き続いて某委員会に出席。
そろそろ被っている猫の皮を脱ぎ捨てて本性を剥き出しにしても良いだろう、
と一人勝手に判断して言いたいことを言わせていただく。

21:00からいつものそば居酒屋お疲れ会という名の、ほとんど単なる飲み会。


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お疲れさまです


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【わかさぎ南蛮漬け】


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【いたわさ】


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【うど】


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月替わりで楽しめる期間限定入荷の日本酒、さて今日は何飲むか


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【くどき上手 黒ばくれん】

隣席のT常務理事が「くどき上手」というネーミングに過剰反応、
そら確かにオレは口説き上手ですよ(ニヤリ)。


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【しらすかき揚げ】


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【刺身三点盛り】


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【そら豆】


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【高千代】




太っ腹な注ぎっぷり♪


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【クリームチーズ酒盗がけ】


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【だし巻玉子】


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【そば味噌】


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【くじら竜田揚げ】


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【いかわた焼き】




【羽根屋 煌火】


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【もりそば】

前回、とあるメタボではない先輩業界人に腹筋ローラーをお教えしたところ、
その後早速購入し、今ではご家族4人でかわるがわる楽しんでいるとのこと。
「確かに腰痛にも効きますね」とご満悦、お役に立てて幸いに存じます。

22:30からいつもの【TRAVIS】にて若手?4人で2次会。


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思いのほか盛り上がって気がつくと23:45、やっべーってんで解散。

…したはいいが、この時間でここからどーやって帰りゃいいんだい?

とりあえず最寄の地下鉄小川町駅に潜り、
都営新宿線最終で隣の神保町、そこから三田線最終で三田まで、
そこからさらに浅草線最終に乗ってコンビニ経由で25:00帰宅。
シャワー浴びて速攻気絶、どうか明日朝酒が残っていませんように。


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平成26年2月25日(火)

■朝:プロテイン・ヨーグルト
■昼:野菜サラダ・ひじきと枝豆の鶏サラダ
■3時:黒糖饅頭1個
■夜:枝豆・あさり佃煮・かまぼこ(籠清)・わさび漬け・
    鍋・Pモルツ・Pドライ・菊姫・チョコ少々

□起床時体重:67.0kg/体脂肪16.2%/体内年齢39歳
□入浴後体重:67.3kg/体脂肪14.4%/体内年齢39歳

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◇腹筋ローラー:30回
◇ウエイト歩行:5.5km
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ちょいと寝坊して7:50覚醒、速攻で出勤。
恐らく2週間ぶりとなろうウエイト歩行は、今日から二代目ふくらはぎウエイト着用。
2年以上愛用した先代は内部の砂鉄が錆びてカチンコチンに固まり、
着脱に難儀するわウェアやソックスが茶色に汚れるわでお払い箱。

風はまだまだ冷たいが、日差しは心なしか春のようで、
桜の蕾もかすかにほころび始めたような…気がするだけか。

今日は朝から常客に振り回されておしまい。
18:00に早じまいして一度帰宅、喪服に着替えてタクシーで近くの斎場へ。

約20年前の前職時代にご愛顧いただいた業界の先輩の通夜。
すでに驚くほど多くの参列者が長蛇の列をなしており、
焼香するのに30分近く並んで待たされたが、
それだけに人望厚かった故人のお人柄が偲ばれようというもの、R.I.P.

偶然隣に並んだ年下だが業界団体においては大先輩の知人が、
あれは誰、それは誰と、丁寧に参列者の説明をしてくれたので大助かり。

焼香を済ませてお浄めを固辞して斎場前からバスに乗って一度帰宅、
着替えて19:00に再度出勤して明日朝訪問納品分の製作。

暖かくなったせいか?ここのところチープ製作器部材が好調でありがたい、
20:00には無事3点の製作を終えて退出、地元駅スーパー経由で20:30帰宅。
ささっとシャワーを浴びて21:00から鍋料理。

もちろん鍋も美味かったが、石川の銘酒・菊姫がオッソロシク美味い。
これぞ日本酒!あまりの美味さに珍しくチビリ飲み。

23:00に自室に戻ってPCを見ると、さんざん酔っ払ってる間に2点受注。
これで明日は早朝(でもねえか)出勤確定、23:30気絶。


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平成26年2月24日(月)

■朝:プロテイン・ヨーグルト
■昼:ポトフ(197kcal)・ひじきと枝豆の鶏サラダ
■3時:大福1個
■夜:かきあげそば・いなり3個

□起床時体重:68.3kg/体脂肪17.0%/体内年齢40歳
□入浴後体重:計量失念

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◇腹筋ローラー:30回
◇スクワット:100回
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7:30覚醒、さあ今日から朝練再開だと意気込んで
まずは枕元でPC開けてメールチェックすると…

寝てる間にオーダー2件、いずれも納期は今朝11:00(泣)。

瞬時に飛び起きて速攻で出勤してまずは受注品の製作。
9:15にようやく片付いたが、ウエイト歩行はとても無理。

腹筋ローラー30回とスクワット100回でお茶を濁し、
一度帰宅してシャワー浴びると、あっけなく68kg台に逆戻り。

10:00始業と同時に朝から細かいオーダーが相次いで飛び込むが、
重なってパニックになることもないかわりに、
ひとつ終わったと同時にまたひとつ入るという絶妙なタイミングで、
席の温まる暇がないまま時間だけが過ぎていく。
その合間を縫って同業者のWebページをちゃっちゃと制作。

晩飯後も明日夕方着(てことは明日午前中出荷)のオーダーで残業、
ようやく全部片付いたのは22:00。

そそくさと退出、コンビニ2軒はしごして22:30帰宅。
司馬遼太郎「風の武士」読みつつゆっくり入浴、
いくらなんでも今日くらいは酒を抜いておこう、
そのかわり湯上りにチョコを頬張りつつここまでのこれ書いて23:30気絶。


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平成26年2月23日(日)

■昼:野菜たっぷりちゃんぽん麺
■夜:枝豆・湯豆腐・野菜サラダ・桜海老・麩田楽・湯葉巻・豆腐焼売・
    揚げ豆腐焼売・白菜漬物・Pモルツ・美丈夫

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:66.9kg/体脂肪16.0%/体内年齢30歳

8:30起床、今日は果たしてワークアウトに時間がとれるだろうか?

出勤してみると不安的中、こんな時に限って本店受注分FAXが何枚も。
まずはささっとデータ制作して小僧1号にバトンタッチ。
小僧がウィ~ンウィ~ンと唸りを上げている間に
2日分溜めちゃったこれ書いて写真アップするのに思いのほか時間を費やす。

14:20にようやく完了、バスで大井町駅まで。
阪急で母親の晩飯を買って本店納品分と一緒に配達、
実家を出ると今日も目の前をバスが通り過ぎ、ゼームス坂を下っていく。

実家から自宅及び勤務先まではバス1路線、電車3路線の行き方がある。
個人的にはいちばん好きな私鉄乗り継ぎで15:20に自宅至近駅着。
一度帰宅して買ってきたものを置いて勤務先へ。

この後は明日発送分6点の出荷準備をダラダラと行っていると
またしても本店受注分のFAXが流れてくる、調子に乗ってやがるなクソ。

結局ワークアウトのワの字もないまま、18:30退出。
地元駅スーパーに寄ってちょろりと買い物、
さらには同じビルの7階にある書店で司馬遼太郎の文庫本を1冊買って19:30帰宅。

ここからは風呂入って飲んで食ってとお決まりの行状、湯豆腐美味かった。
酔いとともにに昨日の疲れが襲ってきて21:30沈没。

明日からだ、明日から。


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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて4年経過、
今はリバウンドと闘う55歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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