平成26年12月31日(水)

■昼:もりそば・海老天4本(中身のみ)・プロテイン
■夜:霧笛楼フレンチおせち・Pモルツ・プリミティーヴォ

□起床時体重:67.2kg/体脂肪16.9%/体内年齢41歳
□入浴後体重:計量失念

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◇腹筋ローラー:膝コロ40回
◇スクワット:100回
◇6kgウエイト装着歩行:約6kg(70分)
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7:30起床、8:00出勤。
通販関係の雑務を片づけて8:30から今年最後の朝練。

10:00に帰宅してシャワー浴びると67kg
一時は72kgまで戻してどうなることかと思ったが、
ほとんど一夜漬け的な踏ん張りながらも、
最終的には去年と同様、67kg台で年を越せそうでひと安心。

10:30に自宅を出発、近くのスーパーで食材を買い整えて自宅に置き、
勤務先経由で11:05に【遊庵】にて3世帯分の年越しそばと海老天を買い、
タクシーに乗ってまずは大井町の実家に配達、その足で帰宅。

11:30からオレも愛妻も久々の固形食。
せっかく揚げてくれたW田ちゃんには申しわけないが
海老天の衣はきれいに?剥がして中身の海老だけをいただく。

12:00に単身自宅を出発して、向かうは横浜元町。

いつもの年なら東急線を乗り継いでみなとみらい駅で降り、
誰かさんのカウントダウンライヴのリハが漏れ聞こえるパシフィコの横を抜け、
新港パーク~赤レンガ~プロムナード~山下公園とゆるゆる散歩しつつ、
この1年をゆっくり振り返るところだが、
1人でそれをやるのも妙に空しいし時間のムダでもある。

というわけで今年は路線変更、JRを乗り継いで石川町駅で降り、
元町商店街の1本裏道を足早に歩く。

おかげで例年より3時間近く早い13:15には【霧笛楼】に到着、
予約していたフレンチおせちを受領してみなとみらい線で座って帰る。

2度乗り換えて自宅到着が14:30、おせちを置いて再度勤務先へ。
1時間ほどで大掃除の真似事を済ませ、
3店のネットショップに溜まっていたコンテンツを掲載する作業を2時間ほど。

これで来年1月からのネット通販繁忙期(になれば良いが…)に向け、
現時点でできるだけの手は打ったつもり、あとは野となれ山となれ。

17:30からここまでのこれ書いて(ここからはほぼ間違いないであろう行動予測)、
19:30にヨロヨロと帰宅してゆっくり入浴、20:00から今年最後の晩餐。

7日ぶりの酒は効く~っ、というわけで22:00には早々に撃沈。


【本年の総括】

読者諸兄には一向に興味がわかない話題で恐縮だが、
拙ブログは個人的な人生記録という側面もあるので
まずは業務面から振り返るべきところだが…

実のところ、これといって収穫も反省点も思い浮かばない。

ただただ目の前の急ぎのオーダーと格闘しているうち、
あっという間に1年が通り過ぎて行ってしまった、
というのが率直な実感だ。
それはそれでまことにありがたいことだと感謝せねば罰が当たろう。

強いて誤算を挙げれば、満を持して開店したネットショップが
期待に反して一向に成果が上がってこないことくらいだが、
これは商品の性質上、長い目で見てやる必要があるだろう(言いわけ)。
スキマ産業の、そのまた細~いスキマを狙っているわけだから。

さてかんじんなダイエット面だが、
「メタボは生活習慣の悪しき産物」という厳然たる事実を、
例年にもまして、イヤというほと強く実感させられた1年だった。

止まらぬ飲酒習慣とともに体重も徐々に少しつづだが確実に増え続け
6月に入るとついに70kg台を突破、その後半年ほどその状態が続いた。
その間もロクに休肝日を設けず、連日の如く夜は暴飲暴食を繰り返した。

これで朝練をやらず、さらに朝昼と普通に食事をとっていたら
あっという間に75kgは突破していただろうと考えると空恐ろしい。

そして12月、そんな惨状を見るに見かねたか、
ダイエットの神様はついに「水下痢地獄で強制減量」という鉄槌を下し賜うた。
さらにはまた別の事情でここ1週間ほど「晩飯を限りなく抜いてみる」という、
今までのオレではまったく考えられない画期的な生活習慣を試すことができた。

そう、食わなきゃ食わないでなんとかなる、やろうと思えばできるんだな。

もちろん、それを続けるのは体力的にもリスクが高いだろうし、
せっかく身についた筋肉がそれによって落ちてしまったら元も子もない。

要は「さじ加減」なのである、よね?

週に4日飲んだら残りの3日は休みましょうとか、
前の晩にガッツリ食っちゃったら次の夜はフルーツだけにしましょうとか、


それが「太らない生活習慣」というものだろうし、
その「さじ加減」を上手に、継続的用いることこそが、

【大人として当然の自己管理】なのであろう。

よっくわかりました、今のところは。


さてさて、今年1年間もこの垂れ流しブログにお付き合いいただき、
恐悦至極に存じ奉ります。

正直、朝練よりこちらの方がしんどいときもありますが、
これからも読者諸兄の「覗き見的好奇心」(ニヤリ)にお応えしつつ、
あくまでオレ自身の心身および脳ミソの健康維持のために、
石にかじりついてでも継続せしめる所存でございますので、
来年もどうか懲りずにご愛読賜りますよう、衷心よりお願い申し上げます。

それでは皆様、毎年同じフレーズで恐縮ですが、

どうか、「自力で」よい年をお迎えくださいますよう。


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■本日のBGM:Nickelback / No Fixed Address


 

平成26年12月30日(火)

■朝:永平寺玉子がゆ・沢庵・梅干・松茸の味お吸い物・焦がしフィナンシェ・コーヒー
■昼:永平寺玉子がゆ・沢庵・松茸の味お吸い物
■3時:チョコアイス・ビスケット・グミ・コーヒー
■夜:カットフルーツ・ミネラルドリンク

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.9kg/体脂肪14.4%/体内年齢40歳

大泉学園に住んでいるという設定の若手人気俳優Aの家に遊びに行ったら
なんと日本を代表するロックギタリスト、Y.K御大が
寝転がりながらYAMAHA SG(BLACK)をもの凄い音で弾いていたりという、
相変わらず実生活とは何の脈絡もない夢を見て目覚めると8:00。

そそくさと起床、すっかり伸びた無精ひげを剃って8:20出勤。
永平寺の朝がゆを食って一度退出、山手線で9:00品川着。

ヘアーサロントムラで恒例の散髪&白髪染めだが、
頭頂部を除いては(苦笑)だいぶいい感じに伸びてきたし、
懸命のヘアケアが実ったか、髪質もしっかりしてきた(ように感じられる)ので
少々イメチェンして今までよりは長めのヘアスタイルを保ってみる。
(んなことしたって大して変わらねえっつの、って、それはわかってるって)

10:05においとまして品川駅ecuteで母親の晩飯を買って実家に配達、
バスでUターンして勤務先帰着が11:30。
来客があるわけではないが、諸事情により12:00から2時間ほど店を開ける。

まずは冬休みの宿題その2、麻布の師匠Webサイトのトップページ改修作業。
似たような先例を作っておいたおかげで意外なほど楽に1時間ほどで完成。

そうこうするうち14:00にとあるネット購入品が届いたので
台車を押して一度帰宅、トランクルームを往復したりして15:00勤務先へ。

近くの酒屋に行き、帰りに郵便局に立寄って請求書を投函したり、
通販受注分の発送準備をしたりと、雑務を全部終えたのが16:00。

意を決して、久々に遭遇した悪質な通販客に、まずは1回目のメール送信。
来月10日までにメールで回答がなければもう少し強い警告のメールを再度送り、
それでも無視するようなら仏の顔も三度まで、いよいよ顧問弁護士の登場となる。
いざとなったら裁判所で会おうじゃあねえか。

そんなこんなでチョコアイスなめて気分転換して17:00からメインエベント、
いよいよ冬休みの宿題その3、弊社運営某ネットショップのトップページ改修作業。
こいつはこれまでのような単なるHTML5/CSS3への移行ではないので少々難題。

ここのところ朝のウエイト歩行中もずっと構想を描いていたので
レイアウト変更や細かなアイデア自体は固まっていたものの、
それを具現化できるかとなると、それはまた全然別問題。

急速に収縮しつつある脳ミソを懸命にフル回転させること3時間半、
悪戦苦闘の末、ようやく納得できる形に仕上がった。
あとはコラボレイターの友人がモバイル対応してくれるのを待つばかりだが、
内容が内容だけに、お客にはできればパソコンでご覧いただきたいと願う。

いずれにせよ今年のうちに目下最大の懸案をクリアできてホッと一息、
駆け足でここまでのこれを殴り書いて21:10退出、
不在票が入っていたので郵便局へ出向いて米国からのネット購入品を受領、
コンビニをハシゴして21:30帰宅、ゆっくり入浴するとギリギリ67kgを維持。

湯上りはフルーツとミネラルドリンク、6日連続の休肝日だがそれも今夜でおしまい。
「豊臣家の人々」を少し読んで23:00気絶、明日は大みそか恒例行事に忙殺される。


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■本日のBGM: Vicente Amigo / Tierra





平成26年12月29日(月)

■朝:永平寺朝がゆ・沢庵・梅干・松茸の味お吸い物・焦がしフィナンシェ・コーヒー
■昼:永平寺朝がゆ・沢庵・松茸の味お吸い物
■3時:チョコアイス
■夜:バジルサラダ・トマトクリームスープパスタ(398kcal)・ミネラルドリンク

□起床時体重:67.1kg/体脂肪18.6%/体内年齢44歳
□入浴後体重:67.2kg/体脂肪14.8%/体内年齢40歳

持っているはずのないスーツを着て、
まるで戦前の昭和にタイムスリップしたかのような、
やたら天井の高い、しかも木造の大阪駅構内を彷徨っている。

日帰り出張を終え、これから東京に戻るべく、
帰りの新幹線の切符を買うため窓口(自販機などはない)に行くと、
これまたクラシカルな木製発券機の前に座る女性駅員が窓越しに一言、

駅員「お売りでけまへんな」

オレ「えっ、なんで?」

駅員「そやかてお客さん、お一人でっしゃろ?」

オレ「そうだよ、それがどうした?」

駅員「おまけに出張帰りやがな」

オレ「だからそれが何だ!」

駅員「そやかて車内でビール飲みますやろ?」

オレ「当たり前だ、オレの勝手じゃあねえか!」

駅員「それがあきまへんねん。もし隣に座ったお人が
   酒の臭いお嫌いやったらどないしますのん?」(「塩沢とき@社長道中記」調で)

オレ「んなこたオレの知ったことか!」

職員「んもぅ、これやから出張帰りのサラリーマンはイヤやねん、
   とにかくお売りできしまへんよってな!」(「八波むと志@社長道中記」調で)

呆然とするオレは木の臭いが立ち込める古い構内を走り回り、
別の券売所でなんとか切符を手に入れて職員が鋏を入れる改札を抜けたが、
今度はどこ見渡してもかんじんの新幹線ホームが見当たらない。
18:06の発車時間まであと3分しかないというのに。

ボーッと立つ駅員に焦って尋ねると、そいつは妙にのんびりした口調で

「新幹線のホームな、えーと、どこやったかな?
あ、せやせや、そこのホームを上がってやな、
しばらく行くとまた上る階段があるよってに、
そいつを上がって今度は右に行くと…あ、違うたかな?」

そうこうするうち発車時間は無情にも過ぎていく…。

(以上、関西方面の方にまったく他意はないので悪しからず)

目覚めても今まで眼前に広がっていた光景が幻だとは瞬時に理解できず、
オレは果たして新幹線に乗れたのか乗れなかったのか、
いや、乗れたからこそ今こうして自宅で目覚めることができたのだと一人合点。
そのうちようやく霧が晴れるかの如く現実に世界に無事降り立って苦笑。

枕元にある時計の電池が切れているので時間がわからず、
ノートPCを起こして8:30と知る。
そうだ、6:00に目覚めて二度寝したんだっけ。
眠りが浅いせいか、二度寝のときは必ずといっていいほど
不気味なほどリアルな夢を見させられる。

ヨロヨロと起き出してカーテンを開けると、外は予報通り恵みの雨。
睡眠は十分過ぎるほどなのに重い足取りでコンビニ経由9:00出勤、
諸事情あって朝飯は当分の間、永平寺の朝がゆだが、これがなかなかに美味い。

10:00に退出してバスで大井町、まずは阪急で母親の晩飯、
続いてヨーカ堂で日用品を買って実家に弁当を配達、帰りもバスで11:30勤務先着。

今日は12:00から17:00までの短縮営業だが、どうせオーダーなんか入りゃしない、
と思ったらさにあらず、ほどほどに忙しくさせていただき、結局通常通り19:00退出。
おかげさまで今日片づけるはずの冬休みの宿題その2は明日に持越しとなった。
(ちなみに宿題はその4まであるのよね…)

コンビニ2軒はしごして19:30帰宅、ゆっくり入浴して自室で1人晩飯、
なんと前代未聞の4日連続休肝日を達成、でも恐らく今日で最後だ。

すぐ寝ると牛になるので(何を今さら)シラフでいるときくらいも少し起きていよう。
今日ここまでのこれ書いて城関連の録画番組観て22:30気絶。
 

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■本日のBGM:Hands Like Houses / Unimagine 昨年の個人的ベストワン


 

平成26年12月28日(日)

■昼:プロテイン・ヨーグルト・月見とろろそば
■3時:チョコアイス
■夜:ミネラルドリンク・カットフルーツ

□起床時体重:66.8kg/体脂肪17.6%/体内年齢42歳
□入浴後体重:67.1kg/体脂肪15.2%/体内年齢40歳

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◇腹筋ローラー:膝コロ40回
◇スクワット:100回
◇6kgウエイト装着歩行:約6kg(70分)
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8:00起床で即出勤するも、1時間ほど録画番組ダラ見して
9:30からようやく朝練開始も。

風は冷たいものの日差しはポカポカと暖かく、
目黒川沿いの小路は老若男女問わずジョガーが行きかう。
一度帰宅してシャワー浴びると、なんと一気に66kg台突入。
要は晩飯食わなきゃすぐに痩せるってことよ。

完全ガス欠でフラフラな老体に鞭打ってバスで大井町。
母親の晩飯と明日の朝昼飯を買って実家に配達、
走ってきたバスに飛び乗って12:30勤務先到着。

昼飯食ってからひたすらWeb改修作業に邁進した結果、
19:30に至ってようやく完了、さすがにドッと疲れた。
しかしその後も雑務に追われ、昨日のこれ書いてアップして20:30退出。

コンビニ経由で帰宅してゆっくり入浴すると当たり前だが67kg台。
ミネラルドリンクとカットフルーツでヘルシーに栄養補給、
なんとなんと、奇跡の3日連続の休肝日。

城関連番組録画を少し観て、「豊臣家の人々」も少しだけ読んで22:30気絶。


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■本日のBGM:The Quill / Hooray Its a Death Trip


平成26年12月27日(土)

■朝:プロテイン・ヨーグルト・焼き菓子・コーヒー
■昼:月見とろろそば
■夜:田舎パン1/3

□起床時体重:68.1kg/体脂肪17.9%/体内年齢42歳
□入浴後体重:計量失念

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◇腹筋ローラー:膝コロ40回
◇スクワット:100回
◇6kgウエイト装着歩行:約6kg(70分)
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立コロを軽々と何回もこなしている夢を見て7:30起床、
イメージトレーニングのおかげでなんとなく腹筋が痛い気がする(苦笑)。

8:00出勤、9:30にヤマトから到着便を受け取り、
通販受注分の仕立て作業を終えて10:30に発送完了。

そこから朝練やっつけて一度帰宅してシャワーを浴び、
自宅近くの停留所からバスで大井町。
母親の晩飯を買って実家に配達してバスで勤務先帰着。

ここから一心不乱にWeb改修作業を20:30まで。
だいぶ進めることができたので先が見えてきた。
明日にはなんとか片付くか。

コンビニ経由でヨロヨロと帰宅、
ゆっくり入浴して珍しく2日連続の休肝日。
実は今回は軽度なれど、またぞろ水下痢…。
城関連番組録画を観つつも便意を催すたびにトイレに走る。

あらかた出し終えたと判断したので22:30気絶。
別に悪いもん食ってねえんだけどな。
何とも冴えない年の瀬ではある。


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■本日のBGM:Bailey / Long Way Down


 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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