平成27年1月29日(木)

■朝:おかめそば
■昼:ひじきと枝豆の鶏サラダ・生姜スープ
■夜:トマトバジルサラダ・ボイルソーセージ・春巻き・海の幸サラダ・
    海老のハーブグリル・聖護院大根の京サラダ・
    ベアレンビール(シュバルツ)・イタリア赤

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:70.1kg/体脂肪14.8%/体内年齢40歳

2日連続で日本酒を浴びるように飲めばさすがにグッタリ。
室内筋トレさえできる状態にはなく、ヨロヨロと出勤。

午前中は1か月分溜めちゃった入出金伝票の記帳作業、
それが済むと午後からは急ぎのオーダー製作に追われる。

19:00退出、途中品川駅ecuteでちょろりと買い物してから
ヘアーサロントムラにて、まずは渡すものを渡して(ニヤリ)散髪&白髪染め。
久々となる祝勝会は来週土曜日に開催決定、ああオレもあやかりたい。

20:30帰宅、ゆっくり入浴すると知らぬ間にまたぞろ70kg台突入。
週明けからまたがんばるとして今夜も暴飲暴食の挙句23:30気絶。


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■本日のBGM:Overland / Epic


 

平成27年1月28日(水)

■朝:タンメン(もちろん711)
■昼:ひじきと枝豆の鶏サラダ・オニオンコンソメスープ
■夜:【坊乃】にていろいろ・生・地酒半合×4種

□起床時体重:69.5kg/体脂肪19.2%/体内年齢44歳
□入浴後体重:計量不能

-----------------------------------
◇腹筋ローラー:膝コロ40回
◇スクワット:100回
◇チューブ運動:30回×2セット
◇エキスパンダー(2本):5回×2セット
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今朝も歩行運動は自重して室内筋トレのみ。
朝から711のタンメンを激食、やっぱうまいわ。

午前中から午後にかけてはヒマで余裕をぶっこいていたが
夕方から突如としてオーダーが立て込み、結局20:00まで残業。

愛妻と退出して【坊乃】へ遅ればせながら新年のご挨拶。
週半ばのクソ寒い夜で、さすがの人気店も今日ばかりは閑散としていた。


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おつかれぃ


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地酒ラインナップ


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【オレの作った塩辛】


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【冷やしトマト】


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オレは「大吟 望」、愛妻は「陸奥八仙」


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【煮込み】


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【芝エビ唐揚げ】


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【山芋千切り】


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愛妻は「曙」、オレは「美丈夫」


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【試作品:揚げ出し「餅」】高カロリーだが美味い!


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【銀だら西京焼き】


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【しまあじ刺】


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3種目(オレだけ、飲んだのは「手取川」)は写真撮り忘れてこれは4種目、
オレは「陸奥八仙」、愛妻は「しぼったそのまま」


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【お新香】


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【太刀魚塩焼き】

今宵も大満足、22:00においとましてコンビニへ向かう途中、
ふと見上げると、両側のビルに挟まれた狭い空に星が瞬いていた。
オリオン座がくっきりと見えることに2人して驚いていると、
ほんの一瞬だが、白く光る物体が空に流れて消えた。

違いはよくわからないが、流れ星というよりは超小型隕石の落下だと思われる。
いずれにせよ、流れ星らしきものを生まれて初めて目撃した愛妻は大感激。
寒い夜に空を見上げると、たまにはいいこともある。

興奮冷めやらぬまま酔った勢いもあってコンビニで無駄買いして帰宅、
ささっとシャワー浴びて23:30沈没。


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■本日のBGM:Michael Bolton / One World One Love


 

平成27年1月27日(火)

■朝:プロテイン・ヨーグルト・カットフルーツ・コーヒー
■昼:緑黄色野菜のバジルサラダ・オニオンコンソメスープ
■夜:某居酒屋でいろいろ・生・地酒3合

□起床時体重:68.5kg/体脂肪19.6%/体内年齢44歳
□入浴後体重:計量失念

-----------------------------------
◇腹筋ローラー:膝コロ40回
◇スクワット:100回
◇チューブ運動:30回×2セット
◇エキスパンダー(2本):5回×2セット
-----------------------------------

5:30に一度小便覚醒、そのまま再び気絶して次に目覚めたのは8:10。
昨夜は21:30に眠りについたので10時間40分も惰眠を貪った計算になる。
ネコ男の面目躍如といったところだが、これはもはや時間の浪費だ。

幸いにも?外は小雨がパラついているのでいずれにせよ歩行は無理と判断し、
だらだらと9:00出勤して室内筋トレだけでお茶を濁す。
それでも着替えに帰宅して体組成計に乗ると予定通り68kg台、しめしめ。

10:00始業も午前中から閑古鳥状態、
ここぞとばかり1年以上延び延びになっていた(Sちゃんゴメン!)
某ネットショップへの新たなサンプル画像追加作業、
これに午前中いっぱいを費やす。

午後からはこれも懸案の(オレ的には)大事業、
メールソフト乗り換えのための準備作業に着手。

ところが今朝の室内筋トレが祟ったか、またぞろ腰痛発症。
愛妻に留守番を頼んで16:00にかかりつけクリニックへ駆け込み、
患部にズブズブと電気鍼をブチ差してビリビリと電流を流していただく。

16:30に勤務先に戻り、今日はこのまま静養だと決め込んだ矢先、
丸の内からのオーダーメールを受信、その内容を見て愕然。

…いくらなんでも2時間で片づけられるヴォリュームじゃないっしょ?

そんな泣き言も言ってられないので早速データ制作開始、
すると途中でPCがチリンと鳴って一見客からのオーダー、
こちらも60分後に引き取りに来るとのこと、間の悪いことこの上ないが、
こうなったらまとめて面倒見てやろうじゃあねえか。

久々に血眼になって3点のデータ制作、順次小僧1号2号にバトンタッチ。
続いてはチープ製作器の出番、でもこちらは保温庫のおかげで
サプライ品が厳冬期の今でも30℃に保たれているので、
去年のこの時期は散々苦しめられた不具合もまったく発生することなく
製作は実にスムーズに運び、仕上りも何ら問題なし。

というわけで18:45には出荷完了、われながら奇跡に近い。

しかしこの3時間近く延々と立ったり座ったりを繰り返していたので
せっかく電気鍼治療を受けてきたというのに、腰の痛みは相変わらず。

19:00終業とともに愛妻と退出、晩飯どうしようかとボンヤリ考えつつ、
いつもとは違う道をヨロヨロ歩いていると
向こうから来た呼び込みのアンチャンに「居酒屋どーすか?」と声をかけられる。

駅前を中心として、この街にもこの手の呼び込みが随分と増え、
日ごろから苦々しい思いをしているので、当然思いっきり無視して通り過ぎる。

ところが少し行くと愛妻が思い出したように

「ねえ、今の人、この前行った店のスタッフじゃなかったっけ?」

とつぶやく。

そんなこと言われたってオレは相手の顔を見てねえもん。

「でも、きっとそうだよ」と愛妻。

だとしたらつい先日行ったばかりだし、
向こうだってオレたちこと覚えているだろうから、

「先日はどうも」とか「あ、こんばんわ」

くらい言ってくれたってよさそうなもんじゃあねえか。

とかなんとかいいながら一度帰宅、
愛妻が用事を済ませている間、一足先に自宅を出て外で待っていると、
さっきのアンチャンがやってきた。

やはりあの店の彼だ。

「さっき声かけてくれた?」

「はい、先日いらしたお二人だと、私も後で気がつきました」

「なんだなあ、で今、席空いてます?」

「もちろんです、すぐにご案内できます」

ということで愛妻を待って店に突撃、アンチャンに通されて奥の席へ。


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ヘロヘロですぅ


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【お通し】餅入り


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獺祭以外は聞きなれない地酒が並ぶ(オレが知らないだけか)


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【鶏皮ボン酢】


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【鴨スモーク】


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【鶏サラダ】


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【鶏モツとキャベツ炒め】


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【鶏の2種味噌漬け炒め】


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【鶏ネギ塩炒め】気がつけば炒めもの三連発


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【タレ漬けクリームチーズ】

大山地鶏と地酒を堪能して大満足、22:00においとま、


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久々にスタバでクールダウン、ケーキは余計だっつの(苦笑)。

書店で気になっていたムック本を2冊、コンビニでウコンなどを買って帰宅、
ささっとシャワーを浴びて23:00には床についたが、
買ってきたムック本があまりに面白く、一気に2冊読み切って時計を見ると25:00。


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■本日のBGM:Norman Brown / Stay With Me


 

平成27年1月26日(月)

■朝:プロテイン・ヨーグルト・カットフルーツ・コーヒー
■昼:ひじきと枝豆の鶏サラダ・オニオンコンソメスープ
■3時:永平寺朝がゆ・温泉卵・沢庵・梅干・お吸い物
■夜:アーモンド、くるみ少々・ミネラルドリンク

□起床時体重:69.5kg/体脂肪17.6%/体内年齢41歳
□入浴後体重:計量失念

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◇腹筋ローラー:膝コロ40回
◇6kgウエイト装着歩行:約6kg(70分)
◇チューブ運動:30回×2セット
◇エキスパンダー(2本):5回×2セット
-----------------------------------

7:00覚醒、7:30出勤。
まずは昨夜のうちに入ったオーダーを片づけて久々となる朝練開始。

空一面分厚い雲に覆われてはいるが、天気予報通りさほど寒くもなく、
結構な発汗を催して終了、一度帰宅して体組成計に乗ると、まずは69kg台。

10:00始業と同時に午前中はコンスタントにオーダーを頂戴するも
午後からはパッタリとエアポケット状態。
それでも明日の出荷準備やら細々とした雑務に追われて19:00終業。

駅前スーパーでちょろりと買い物を済ませて20:00帰宅、
ゆっくり入浴して湯上りはアーモンドとくるみをちょこっとかじっただけで休肝日。

録画番組「司馬遼太郎と城を歩く」を1話分だけ観て
21:30に布団に潜り込み「播磨灘物語」をほんの数ページだけ読んで気絶。
空腹に襲われる前に寝ちまうに限らあね。


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■本日のBGM:Rival Sons / Great Western Valkyrie


 

平成27年1月25日(日)

■朝:菓子パン1個(ダークチェリー)・コーヒー
■昼:¥108パン3個・オニオンコンソメ・コーヒー
■夕:茶豆・麩田楽・湯葉巻・豆腐シュウマイ・揚げ出し豆腐・
    まぐろ角煮・いかと里芋の煮付・焼き海苔・きゃべつ浅漬け・
    ベアレンビール(ビター)・龍泉八重桜(純米大吟醸)・豊盃(純米しぼりたて)

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:70.2kg/体脂肪16.5%/体内年齢40歳

10時間も惰眠を貪って7:30起床、即出勤。
2日分のこれ書いて写真をレタッチして(モザイクとかね、苦笑)
アップして10:30に一度退出、バスで隣町まで。

駅前のビルにある食品スーパーで母親の晩飯の好物のあんみつを買い
再びバスで東大井、実家に配達を済ませて阪急でちょいと買いものして
バスで勤務先帰着が11:40。

昼飯食ってからは昨日取材した同業他店のWebページ制作に没頭、
17:00にようやく完成してからも諸々の後処理に追われ、
さらには珍しく怒涛のように押し寄せてきた本店受注分を
ばったばったとなで斬りにして19:00帰宅。

さてゆっくり読書入浴するかと全裸になって浴槽に湯を溜め始めた時、
勤務先の冷蔵庫に入れっぱなしで持ち帰るのを忘れた食材に気がつき、
大急ぎで再度服を着て勤務先往復、なにやってんだか。

今度こそ「播磨灘物語」読みつつゆっくり入浴したが、
湯上りに体組成計に乗ると、覚悟していた通りあえなく70kg台突入。
丸々5日も朝練休んで飲み食いすりゃあ当たり前、とも言えるが、
リバウンドしたくなかったら死ぬまで節食して朝練を怠けるな、ということか。

ま、明日明後日で定位置の68kgまでは戻せるだろうから(あまりにも楽観的)、
今夜のところは最後の晩餐を楽しもうじゃあねえか。

先日、神保町の蕎麦人弁慶で飲んだ「豊盃 純米しぼりたて」が
トンデモナク美味かったのでネットショップをあちこち探した挙句、
「1家族につき1本限り」という条件でようやく入手できた。

そして今夜も恒例の東北の銘酒・王座決定戦。
ディフェンディングチャンピオンは最強との噂も高い
「龍泉 八重桜(純米大吟醸)」だ、今回も王座防衛なるか!?

ビールでのどを潤した後、いよいよ決戦開始。
まずチャンプから一口、う~ん相変わらずふくよかでしかも後口スッキリ。
一度お茶で口中をきれいにしてからいよいよ挑戦者をチビリ…。

…う~ん、違いがわからない、というより、両者ほとんど同じ味…。

よくよく集中して味覚を研ぎ澄ませると、
ふくよかさとフルーティな香りという点では「豊盃」に軍配が上がろうが、
食中酒という観点では「八重桜」の軽やかさも捨て難い。

というわけで、引き分けという見解で愛妻と一致。

要するに2~3杯も飲み進めれば、どっちがどっちだかほとんどわかんない。
というくらいに両方とも美味いってことよ。

そんなことして遊んでいる間についつい飲んじゃって23:00には気絶。
家飲みだというのに事前にヘパリーゼ服用しといてよかった♪

さて、明日からは気合を入れて絞るぞ。


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■本日のBGM:Earl Klugh / Hand Picked


  

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて4年経過、
今はリバウンドと闘う55歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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