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平成25年7月27日(土)

■朝:プロテイン(300kcal)
■昼:サンド2種(466kcal)・トマトスープ(64kcal)
■夜:【バル エグザイルス】にていろいろ・生・LA PLANTA

□起床時体重:67.0kg/体脂肪15.3%/体内年齢39歳
□入浴後体重:計量不能

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◇足上げ腹筋:45秒×4回
◇腹筋ローラー:10回×2セット
◇腕立て伏せ:30回
◇スクワット:100回
◇ステッパー:30分
◇ウエイト歩行:5km
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7:30起床、足上げ腹筋やっつけて8:00出勤。
腹筋ローラー~腕立て~スクワット~ステッパー~腹筋ローラー、
この時点で汗みどろだが、そこから5㎞歩行で最後の一滴まで搾り取って
シャワー浴びると67kgジャスト。

再度出勤してプロテインをがぶ飲みして出発。
隣駅で母親の晩飯と好物のあんみつを買ってりんかい線で大井町。
恐怖の大深度地下からの階段を一段飛ばしで一気に地上まで。

息も絶え絶えに実家に辿りつき、弁当を置いてバスで勤務先へ戻る。
昼飯にサンドイッチ食ってしばらくボーッとして15:30に退出。

一度帰宅して愛妻と上野へ。
国立西洋美術館へ赴くと、毎週第二・第四土曜日は入場無料だった。
夏休みということもあって館内は学生を始め、多くの人で賑わっていた。

ここの常設展を鑑賞するのは今日で三度目だが、
ほんの少しでも西洋美術に関する知識を仕入れると、
観方がまったく異なるというか、はるかに理解が深まるのが面白い。

今日特に目を引いたのが、前回観たときはただなんとなくいいなと感じた
ヤーコプ・ファン・ロイスダール深遠な森を描いた風景画
実に素晴らしい。

名画を堪能した後館内のカフェ「すいれん」でひと休み。


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ミルフィーユとアイスコーヒー

15:00にミュージアムショップにてお目当てのラ・トゥールの書籍と図録を買い、
上野駅アトレで愛妻の買いものに付き合って地下鉄改札口に向かったが、なんと改札規制。
とにかくもんのすごい人、そのほとんどは銀座線で浅草へ向かう花火見物客だろう。

待っていても仕方ないので昭和通りを少し歩いて隣の仲御徒町駅から日比谷線に乗り、
終点・中目黒で降りて店主の健ちゃんにTELすると「空いてます」と言われたので
10分ほど歩いて19:00に久々の【バル・エグザイルス】へ突撃。

カウンターの奥に座らせてもらい「昨夜遅くにHな社長が来たでしょう?」と聞くと

「はい、Hな社長H過ぎるK社長がお揃いでお見えになりました」

金曜夜にHな男二人かよ(ニヤリ)。


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おつかれぃ


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【スペイン産オリーヴ】


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【タパス4種盛り合わせ】


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【スペイン産ホワイトアスバラガスのサラダ】


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【LA PLANTA】これが飲みたかったのよね~


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【つぶ貝のアヒージョ】


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【豚スペアリブのとろとろバルサミコ煮】


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【イベリコ豚霜降り肉のグリル(200g)】超・超・超・絶品!!!

20時過ぎにふと外を見ると土砂降りの雨。
愛妻のスマホで確認するとまさにこの辺だけのゲリラ豪雨だ。

この分なら隅田川花火には影響なかろう。

21:30においとまし、腹ごなしに歩いて帰ろうかと思ったが
通り雨は過ぎ去ったはずなのに、まだポツリポツリと降ってやがる。
それどころか雨の勢いは徐々に強くやってきたのでタクシーに乗り込んで帰宅。
テレビのニュースを見ると隅田川花火は開始30分で中止とのこと、あららら。

速攻でシャワーを浴びて23:00には気絶。


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