平成28年9月30日(金)

■朝:リンゴ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:サンドウィッチ・豆サラダ・ポタージュスープ
■夜:【鳥どり新宿新南口店】にていろいろ・最初から最後までビール

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◇腹筋ローラー:膝コロ50回
◇スクワット:100回
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□起床時体重:68.6kg/19.4%/45歳
□入浴後体重:計量不能

17:00に早じまいするつもりでいたが、
その直前、無情?にも丸の内からオーダーをいただき、
キリのいいところまで片付けて17:40退出。

大井町からりんかい線で新宿、
18:20からタワレコ新宿店にて久々の試聴三昧。

今日はどれを聴いても今ひとつピンとくるものがなく、
珍しく収穫なしか、と諦めつつ1台の試聴機でふと立ち止まり
何気なくヘッドフォンを耳に当ててその音楽に驚愕。




Lotus Landという3ピースバンド、見たことも聞いたこともない。
これだからタワレコ新宿通いはやめらんねえよ。

即購入して19:00ジャストに東南口でクロ大先生と待ち合わせるが、
ここで本日二度目のビックリ仰天。

医者の勧めで生活習慣の改善に取り組むこと3ヶ月、
まるで別人のようにスッキリと痩せてすっかり若返ったクロ大先生。

聞けば毎夕帰途30分のウォーキングを欠かさず、
今まで2杯平らげていた夜の米飯をおかわり厳禁とし、
さらには「オレの生きがい」とまで公言していた夕食後の煎餅も封印。

偉いねえ、見習わなくては。

そんなクロ大先生とまずはヨドバシカメラへ。
万里の長城企画で使用するタブレットを、先生のアドバイスに基づいて購入。

続いて20:00から先生が予約しておいてくださったいつもの焼鳥居酒屋へ突撃。


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ダイエット成功おめでとう・・・元に戻らないでね(ニヤリ)。


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【お通し】


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【トマト青じそサラダ】


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【サラダ】


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【おつまみキャベツ】 一人一皿


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【かつおたたきカルパッチョ風】


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【親鳥のバンバンジー】


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【鳥から揚げ/塩2個・醤油2個】

唐揚げ4個ともペロリと平らげて涼しい顔のクロ大先生。
(1個くらいくれるかと思ったのに・・・泣)

「だって唐揚げは医者から止められてないもん」

そらそうでしょうけど…。


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おつまみキャベツおかわり


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【焼鳥7本盛合せ】 一人一皿(唐揚げ4個食った先生は5本盛り)


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【紫芋のアイス】

今宵も楽しく飲んで23:00におひらき、山手線と私鉄を乗りつぎ、
新たに最寄り駅となった某私鉄駅で買った500mlの水を飲みつつ帰宅。
ささっとシャワー浴びて24:00気絶。
   

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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