平成28年10月30日(日)

■朝:パン2個・コーヒー
■昼:ハムエッグ・キャベツ・玉ねぎ・あおさ納豆・漬物・しじみ汁・丼飯2杯
■夜:煮青大豆・天ぷら・蒲鉾・キャベツ漬物・山芋漬物・サッポロラガー・初緑・
    コーヒー

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.1kg/15.6%/42歳

無理矢理11時間も惰眠を貪って9:00起床、
辛うじて酒は残っていないものの、倦怠感は濃厚に漂ってやがる。

それは愛妻も同様らしく、2人とも昨夜はどの道を歩いて帰宅したか思い出せない。
パンとコーヒーの優雅な朝食をいただいて10:30自宅を出発、
建物の裏玄関を出ると、なんとそこに同じ集合住宅に住むW田ちゃんと愛娘Hちゃん。
ママさんと3人でマイナンバーカードを受け取りにこれから区役所まで歩くという。

それではご一緒に、ということでW田ちゃんご一家と雑談しながらゆるゆる歩く。
区役所前でお別れしてそこからさらに10分歩いて11:20出勤。

昨日100均で買った書類立てをカウンター内の壁面に貼り付け、
感想コメントを下さった通販客にお礼状を書いて12:30退出。

復路はしっかり大また歩行、郵便局経由で13:30帰宅、
ささっとシャワー浴びて昼飯をいただいた後は
自室でゴロリと横になって録画番組を観ているつもりがいつしかzzz…。

16:00に愛妻と出発、目黒川沿いを渋谷方面にゆるゆる歩き、
階段を上って目黒新橋で信号待ちしていると、
今度は旧知のバーNFのマスター(で、しかも会社員)Tさんご夫妻とバッタリ。
今日は実によく知人と遭遇する日だな。

渋谷まで歩くというお二人と談笑しつつ川沿いの道を行き、
中里橋でお別れして茶屋坂を上がって恵比寿ガーデンプレイスへ。

恵比寿三越でちょろりと買い物して帰りも徒歩で18:40帰宅、今日はよく歩いた。
愛妻が入浴している間に2日分のこれを殴り書き、ゆっくり入浴すると69.1kg

20:30から飲んで食って22:30気絶、明日は月例通院でインフル予防接種。
  

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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