平成28年11月7日(月)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:きのこそば・ゆで玉子
■夜:煮青大豆・海老にんにく炒め・野菜サラダ・鶏塩焼き・ちぎり揚げ・
    チーズ・クラッカー・Pモルツ・イタリア白

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.3kg/16.5%/42歳

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◇腹筋ローラー:膝コロ50回
◇スクワット:100回
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8:20自宅出発、腰の塩梅を気にしつつ恐る恐る大また歩行を開始。

最初こそ痛みを覚えたものの歩くにつれてグングン良化、
勤務先に着くころには痛みはほぼ消えていた。

調子に乗って膝コロ50回。実はこれ、腰のストレッチも兼ねている。
ゼーハー言いつつ完遂し、続いてスクワット100回やっつけて風呂場へ。
ささっとシャワー浴び、気分爽快で朝飯食って10:00始業。

いかにも週明けらしくしょっぱなから受注が続き、午前中はその製作に追われる。
しかしそれも一瞬のこと、午後に入るといつものようにオーダーがピタリと止んだので
ここぞとばかりに複数のWebサイトにコンテンツを追加。

それが終わると絶妙なタイミングで丸の内からB難度オーダー。
17:30には余裕で完成、出荷してコラボレイターTちゃんと長電話。

19:00退出、アトレでちょろりと買い物してバスで19:40帰宅、
20:30から英文法音読入浴、今日のお題は天候・時間を表すit~不定詞~同格名詞。

確かに同格名詞は関係代名詞を使わないので簡単・便利だが、
中学生の時には教わらなかったような気がする、それとも忘れただけか?

21;30から月曜日だというのに白ワインをがぶがぶ飲んで23:30気絶。
  

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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