平成28年11月15日(火)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:きのこそば・ゆで玉子
■夜:スモークチーズ・プロセスチーズ・ガーリックシュリンプ・
    牛肉のグリル霜降りひらたけのロースト・ビーフポテサラ・
    炙りサーモントラウトのデイル風味サラダ・ハムとトマトのサラダ・
    ブルーベリー入りパン・Pモルツ・アルゼンチン赤

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.4kg/16.2%/42歳

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◇腹筋ローラー:膝コロ50回
◇スクワット:100回
◇チューブ運動:50回
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今朝も8:20に自宅を出発、10分ほど歩いて某ビル2階へ。
しかし開院前のかかりつけクリニックには昨日同様、すでに待ち人がいる。

今日も受診を断念して大また歩行で9:15出勤、
腰のストレッチを兼ねて膝コロを50回、続いてスクワット100回。

ささっとシャワー浴びて朝飯食って10:00始業。
本日発送する通販受注分3件の発送準備やら
珍しく朝から入った虎ノ門からの受注品製作で午前中はおしまい。

午後、4月までの旧勤務先近くの常客から電話。

常客「注文しようと久々に店に行ったらまったく別の店になっていて驚いたよ」
オレ「あのぉ、移転直後にお知らせのFAXをお送りしたのですが…」
常客「え!?そうだっけ?」

まあ、そんなもんだわな。

16:30にPCがチリンと鳴って丸の内からオーダーのメール。
開いてみるとミドル級のヴォリュームで、集荷締切りに間に合うか微妙なところ。

速攻でデータ制作して小僧1号2号にバトンタッチ、
階段下のハリポタ部屋にあるチープマシンで別種の受注品製作。
おかげで18:10には無事完成、出荷もスムーズに完了してホッと一息。

18:45退出してバスで19:15帰宅。
英文法入浴(現在完了に完了・継続・経験・結果の用法があるとは知らなんだ)後、
恐る恐る体組成計に乗ると、1日で69kg台に復帰していてひと安心。

朝昼立て続けに麺類はご法度ということだ、わかっちゃいるけど…。

到来もののアルゼンチン赤ワインをおいしくいただいて23:00悶絶。
明日こそ電気針治療を受けられるか? それとも浅草橋直行が先か?
  

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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