平成28年11月20日(日)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:パン・コーヒー
■夜:ブロッコリーバジル炒・鶏バルサミコ煮・マルゲリータ・茄子はさみ焼き・
    生ハムサラダ・カプレーゼ・ミラノ風牛カツレツ・Pモルツ・ネッロダーヴォラ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.8kg/17.7%/42歳

8:30覚醒、ムクッと起きて速攻で出勤、
12:30までかかってとりあえずWebページの完成を見てバスで13:00帰宅。

優雅な昼飯をいただき、自室でWebページの細部修正作業を15:00まで。


201611201.jpg

早くも夕暮れ迫る中、愛妻と川沿いをゆるゆる歩き、途中からバスに乗って渋谷へ。

東急ハンズで来年のカレーンダー他と買い、東急東横Foodshowで晩飯調達。
駅前からバスに揺られて18:30帰宅、ささっとシャワー浴びてWebの後始末を済ませ
20:30から最後の晩餐を堪能して23:00気絶。
  

« 平成28年11月21日(月)|Top|平成28年11月19日(土) »

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://metabo-diet.jp/tb.php/2454-005b7761

Top

HOME

めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

QR