平成28年11月30日(水)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:肉そば・ゆで玉子
■夜:煎大豆・鰈照焼き・金目鯛塩焼き・小芋煮・
    厚揚げときのこ煮・いか大根・Pモルツ・雪の鼓

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.3kg/16.5%/42歳

久々の大また歩行で9:20出勤。

駆け込み寺的受注も本日はチョロチョロ。
珍しく夕方に攻撃を受けることもなく18:30退出。

大井町阪急でちょろりと買い物してバスで帰宅、
荷物を置いて地元駅のパン屋でちょいと調達して再度帰宅。

ゆっくり入浴すると69kg、この数字で小躍りするようでは我ながら情けない。
今夜も雪の鼓を美味しくいただいて23:00気絶。

明日から12月、そろそろ満を持して万里の長城企画をリリースするか。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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