平成28年12月2日(金)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:肉そば・ゆで玉子
■夜:煎り大豆・カプレーゼ・タコとホタテのジェノベーゼ・
    牡蠣スモーク・岩手短角牛ハンバーグ・パン・
    Pモルツ・イルパッソ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.6kg/15.4%/42歳

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◇腹筋ローラー:膝コロ50回
◇スクワット:100回
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大また歩行で9:20出勤、決意が鈍らぬうちに全裸になって膝コロ~スクワット。
ささっとシャワーを浴び、朝飯食って10:00始業。

ちょろちょろと入る駆け込み寺オーダーを捌きつつ、
昨日頂戴したダイヤモンドゲーム状態受注分の仕立て作業。

17:30に配信会社からの原稿校正が到着、やはり餅は餅屋だ。
オレのダラダラとした殴り書き原稿が、見事なまでに適切に修正されている。
感心しつつ先方からの問い答える形でさらに細かい点の修正指示を返信。

このままいけば予定通り来週月曜日午後の配信となる。
さてどうなることやら。

18:30退出、アトレに立ち寄ってバスで19:30帰宅。
ゆっくり入浴して先週盛岡で買った短角牛ハンバーグに舌鼓を打って23:30気絶。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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