平成28年12月18日(日)

■昼:パン・グラタン少々・スープ
■3時:ドーナツ・コーヒー
■夜:枝豆・ひじき・細昆布煮・ささみ磯辺巻・野菜サラダ・
    セロリマリネ・チンジャオロース

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:70.0kg/16.2%/42歳

9:00に自宅出発、大また歩行で10:00出勤。
とはいえほんの1時間ほどで雑用を片付けて11:00退出、
帰りも来た道を大また歩行で戻って12:00帰宅。

ゆったりとランチをいただき、
そのまま録画したTV番組をダラダラ見て
さらにはおやつにドーナツまでいただいて余は満足じゃ。

15:00に自室のベッドに潜り込んで30分ほど気絶、
その後も何をするでもなく貴重な日曜午後を遣り過ごす。
こんな優雅な?休日の過ごし方は今まででは考えられなかった。

従って、18:00にゆっくり英会話入浴しても70kgは当たり前。
湯冷ましに愛妻と近くのスーパーにて食材などを調達、
20:30から軽く飲んで食って23:00には高いびき。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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