平成29年1月5日(木)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:野菜サラダ・豆サラダ
■夜:煎り青大豆・蕎麦味噌・にんにく味噌・ねぎ・蒲鉾・
    チーズ・ピクルス・おろしポン酢餅2個・雑煮餅2個・
    Pモルツ・龍泉八重桜大吟醸・森と水の囁き(純米大吟醸)

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.6kg/16.6%/42歳

今朝も快晴の下、大また歩行で9:30出勤。
膝コロを再開させたくてウズウズしているが
週明けの眼科診療でお墨付きをいただいてから、とじっと我慢。

今日はこの後まるで昨日のコピペのような、
何の変哲もない1日が淡々と過ぎて行く。

かくして18:30の終業と同時に退出、200m全力疾走でバスに飛び乗って帰宅。
英会話文暗誦しながらゆっくり入浴すると、体重までも昨日のコピペでやがんの。

21:00から晩飯、軽く飲んで食って〆に煮た餅をおろしポン酢と雑煮で4個。
遅ればせながらやっと正月気分を味わって23:00気絶。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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