平成29年1月22日(日)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:野菜サラダ・豆サラダ
■夜:茄子のたたき・炙り明太子と桜海老のポテサラ・
    地鶏ときゅうりの和えもの・かぶと海老団子煮もの・
    鶏の黒胡麻七味焼・胡麻煎餅・サッポロラガー・翠王

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:70.0kg/16.2%/42歳

二日酔いこそかろうじて免れたものの、3日連続の外飲みでグッタリ。
それでも蛮勇を奮って自宅を出発、私鉄線を乗り継いで10:30出勤。

13:00までかかってようやくダイヤモンドゲーム状態からの脱出に成功、
ヤマトに出荷を済ませて14:30一度帰宅、14:50に愛妻と自宅を出発。

ここ数日の寒さも緩んだせいか、
目黒川沿いの小路は散歩を楽しむ人で賑わっている。

その中を1時間半かけてゆるりと渋谷まで歩き、
東急ハンズでちょとりと買い物。

帰りがけに東急東横FoodShowで酒肴を買い整え、
始発停留所からバスに座って18:00帰宅。

ささっとシャワーを浴びると飲み会3連チャンが堪えたか、
予想通り堂々の70kg台到達。
ふてくされつつ飲んで食って22:00にはダウン。
  

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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