平成29年1月24日(火)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:野菜サラダ・豆サラダ
■夜:茹でスナップエンドウ・新じゃが煮・京油揚げ納豆乗せグリル・
    ハムステーキ・しじみ佃煮・新生姜・サッポロラガー・いいちこお湯割り梅入り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.5kg/16.3%/42歳

8:20自宅出発、クソ寒い中大また歩行スタート。
朝日を真正面から受けて川沿いを歩くこと20分で早くもポッカポカ、
残りの30分はダウンコートを脱ぎ、長袖Tにネルシャツ姿で歩くも、
勤務先である自宅に着くころにはリュックを背負った背中は汗ビッショリ。
冷えないうちに新しいTシャツに着替え、ネルシャツを電熱ストーブ前に吊るす。

午前中は明日発送分の出荷準備、午後は雑用、夕方は丸の内からの受注品製作と、
ほとんど昨日のコピペのような時間が淡々と過ぎて18:30終業と同時に退出。
英会話文を暗誦しながら20分ほどバスに揺られ、クリーニング屋経由で19:20帰宅。

ささっとシャワー浴びると69.5kg、まあ高値安定だな。

愛妻の手料理をビールといいちこお湯割り梅入り2杯で堪能して22:30気絶。
明日も昨日今日と同じような1日が待っている、はずだ。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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