平成29年1月30日(月)

■朝:コロッケパン・タルタルウィンナーパン・イチゴジャムトデニッシュ・コーヒー
■昼:野菜サラダ・豆サラダ
■夜:豆腐しゅうまい・湯葉巻き豆腐・ほうれん草と湯葉・鳥唐揚げ・
    きんぴら・漬物・ピクルス・ノンアルコールビール

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.6kg/16.2%/42歳

腰痛をこらえつつ久々に大また歩行で出勤したはいいが、その後がいけない。

昨日のうちに買い置いてあったので今さら食わないわけには行かないが
朝から超のつく高カロリーの惣菜パン2個と、その上クソ甘い菓子パンも1個。

思ったとおり胸焼け発症、われながら、まったくいい気味だ。

18:30退出、大井町阪急に立ち寄った後、バスで19:20帰宅。
英会話文を暗誦しつつゆっくり入浴してせいぜい発汗せしめるも、
焼け石に水で69kg台も後半。

しかしながら胃腸の調子が今ひとつで(当たり前だ)さずがに飲む気にはなれず、
おかげで前回がいつだったか忘れてしまうほど久々の休肝日を見事達成。
腹ごなしに30分ほどリーディングのお勉強に勤しんで23:30気絶。
 

« 平成29年1月31日(火)|Top|平成29年1月29日(日) »

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://metabo-diet.jp/tb.php/2526-2026aecb

Top

HOME

めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

QR