平成29年4月3日(月)

■朝:武州ほうとう
■昼:野菜サラダ・リンゴ
■夜:干物2種(かます・えぼ鯛)・納豆・春キャベツ漬物・
   味噌汁・吸い物・丼飯2杯(よしなさいって)

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.5kg/16.6%/42歳

昨年8月の転居以来初めてとも言うべき、実に爽快な目覚め。
残留疲労感がないのはもちろん、
ここのところずっと悩まされていた肩や首の凝りも感じられない。

7:15に自宅を出発し、ヒッジョーに久々となる大また歩行。
しかもウォークマンで英会話ドリルをしながら…朝から苦行だ。

8:00出勤して急ぎのオーダーを片付け、朝飯食って10:00始業、
今日は年に一度の煩わしい雑用に振り回されておしまい。
19:00退出してバスで19:30帰宅、英文法入浴後は69kg台。

しかし今日は休肝日という名の糖質無制限日。
魚の干物・納豆・漬物それに味噌汁で丼飯2杯をペロリ。

牛になるのが怖いので(もうなってるって)
眠いのをがまんして英語学習に勤しんで23:00気絶。
  

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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