平成29年4月4日(火)

■朝:冷しきつね蕎麦
■昼:野菜サラダ・リンゴ・コーヒー
■夜:枝豆・つくね、薬研軟骨・もやし厚揚げ炒め・蓮根と豚肉のきんぴら・
    金目鯛焼・かれい焼・かきフライ・Pモルツ・いいちこお湯割り梅入り1杯

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.4kg/168%/42歳

昨日を休肝日にしたせいもあって体調はさらに良化。

7:30に自宅を出発、満開を迎えた川沿いを
英会話ドリルに苦戦しつつ大また歩行で8:20出勤。

その勢いで全裸になって膝コロに挑むも、
10回を過ぎた時点ですでに腹筋がつりそうになり、
とうとう40回であえなくリタイア…。

一時は軽々と(でもないが)50回できたことを考えると
ちょうど1年前の勤務先移転に始まるそれ以降の激動の日々において
多忙と体調不良でずっとサボり続けてきた結果が明確に示された。

しかしここまでハッキリと筋肉が落ちた事実を思い知らされると
逆に闘争心が沸いてくる…まあこれも復調の証だろう。
当分は全身筋肉疲労との闘いが続くだろうが、
失ってしまった少ない筋力を、なんとしても早期に取り戻そう。

午前中は珍しくオーダーが立て込んであたふたと過ごし、
午後は覚えてはすぐに忘れる英文法と格闘、
夕方は丸の内からのフェザー級オーダーを一撃で片付け
19:00にようやくお役ご免となって阪急経由で20:00帰宅。

おもてなし英会話を音読しながらゆっくり入浴、
軽く飲んで食って22:30気絶。

明朝もお花見+英会話ドリルの大また歩行だ。
  

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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