平成29年4月18日(火)

■朝:掻き揚げそば・ゆで玉子
■昼:りんご・野菜サラダ
■夜:肉野菜炒め・納豆・味噌汁・丼飯2杯・漬物

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.2kg/16.6%/42歳

桜が散ると季節は夏に向かってまっしぐら。
てゆーか、事実上台風一過の今朝はもはや初夏の陽気。

その中を大また歩行でずんずん歩き、
銀行ATMとコンビに経由で9:20に出勤する頃には
Tシャツ、長袖シャツ、そしてリュックも背中の部分が汗みどろ。

どうせだからと素っ裸で室内筋トレ。
膝コロは休み休みながらもどうにかこうにか50回クリア、
ほんの少しずつでも失われた腹筋が戻ってきてくれているのか。

ついでにスクワットも100回やっつけてささっとシャワー浴びて
朝飯食って10:00始業も、今日は朝からずっと笑っちゃうほどヒマ。

この機を逃さずラジオ英語5講座のストリーミングに励み、
午後からは録り溜めたテレビ英会話番組をぶっ通しで観る。

・・・でもって観終わるころにはすべて忘れてやがる。

17:00に飛び込んだオーダー3点も90分ほどで片付けて出荷完了、
チューブ運動とエキスパンダーを済ませて18:40退出、バスで19:10帰宅。

今夜は何も持たずに文字通りゆっくり入浴して糖質無制限日。
腹の皮をこれ以上張れないほど張らせて23:00気絶。
  

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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