平成29年4月19日(水)

■朝:掻き揚げそば・ゆで玉子
■昼:りんご・野菜サラダ
■夜:枝豆・トマト・小松菜お浸し・しらす入り玉子焼き・
   鶏手羽大根煮・Pモルツ・いいちこ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.7kg/16.6%/42歳

8:20自宅出発、昨夜摂取したカロリーを少しでも消費すべく
今朝も大また歩行でATM~コンビニ経由で9:30出勤。

朝飯食って通販受注分2件を速攻で出荷完了、
その後は某Webサイトトップページの文字崩れを1時間かけて修正。

午後はちょいと思いついた雑用に追われ、
夕方には珍しく急ぎのオーダーが立て込でバタバタ。

そんなわけで英語学習がほとんどできないまま18:40退出、
ヨーカ堂経由で始発停留所からバスに乗り、




フラメンコギターに身を委ねつつ19:20帰宅。

おもてなし英会話テキストを音読しながらゆっくり入浴し、
愛妻の手料理に舌鼓を打って23:00気絶。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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