平成29年5月25日(木)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:おろしそば・ゆで玉子
■夜:枝豆・チーズ・焼鳥・銀だら西京焼・鮭ハラミ白醤油焼
   いかしゅうまい・ちりめんじゃこ天・れんこん梅和え・
   ネバネバサラダ・ヱビス・芋焼酎お湯割り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.4kg/15.8%/42歳

朝から1日バタバタしておしまい。

18:30退出してJRで品川、ヘアーサロントムラで散髪&白髪染め。
暑苦しいので久々に短髪にしていただいてサッパリ・スッキリ。

20:30帰宅、ささっとシャワー浴びて飲んで食って23:00気絶。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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