平成29年5月28日(日)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:おろしそば・ゆで玉子
■夜:枝豆・揚げだし豆腐・スモークチーズ・きんぴら・豚角煮・
   里芋となすの鶏そぼろ・ヱビス・翠王お湯割り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.0kg/16.2%/42歳

酒は焼酎お湯割りに限る、それも適量。

昨日とはうってかわって爽快な朝。
9:00に自宅出発、すんでとのころでバスを乗り逃がしたので
私鉄線を乗り継いで10:00出勤。

とはいえ通販受注分の出荷準備を済ませたら
午後からは特になすべきこともなし。

年に一度の祭典をテレビ観戦してその結果にガックリうなだれ、
16:00から一週間分の英会話ラジオストリーミングを聴いて17:00退出。

ヨーカ堂でちょろりと買い物してバスで18:00帰宅、
ささっとシャワー浴びてまた別の英会話ラジオストリーミング。

20:30に地元駅まで愛妻を出迎えて帰宅、
21:30から軽く飲んでつまんで23:00気絶。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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