平成29年5月29日(月)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:おろしそば・ゆで玉子
■夜:スモークチーズ・3種根菜とコンニャクのきんぴら
   ナッツと揚げカボチャのサラダ・筍の土佐煮・
   春夏の3種のおつまみ天・ヱビス・翠王お湯割り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.7kg/16.0%/42歳

レッグレイズ~大また歩行~膝コロ50回~スクワット100回~チューブ運動。

週明けといえどそこは堂々たる閑散期。
わずかな受注を一撃で片付けた後はひたすらラジオストリーミング。
定時で退出してバスで帰宅~シャワー~晩酌~23:00気絶。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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