平成29年6月8日(木)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子
■夜:枝豆・茄子煮びたし・緑黄色野菜胡麻和え・豚肉野菜炒め・
   ズッキーニのチーズ焼き・トマト・キュウリ・ヱビス・いいちこ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.4kg/16.0%/42歳

相変わらずユ~ラユラと軽度のめまいを自覚する、スッキリしない朝。
唯一の救いは当初15回が死ぬほどキツかったレッグレイズが
いつしか余裕で(もないが)20回クリアできるようになったことくらい。

それ以外の筋トレも歩行運動もできぬまま1週間が経過、
今後のこともあるし、土曜日には耳鼻咽喉科を受診しようと思う。

しかし自宅近くのクリニックはどんな症状を訴えても
判で捺したように「疲れですね」「ストレスですね」の一点張り。
あまりにも頼りないのでこの際新規開拓せねばなるまい。

今日も日中はEテレ「大人の基礎英語」キャッチアップに終始、
夕方には丸の内からオーダーをいただき新方式出力でらくらく製作。

18:30終業と同時に退出してバスで帰宅。
久々におもてなし会話テキストを音読しながらゆっくり入浴すると
昨日より一気に1kg減の68.4kg

でもこれって入浴中の発汗による一時的な減少ではないか?
次回は入浴前後の体重を比較してみよう。

21:00から愛妻の手料理を美味しくいただいて22:30気絶。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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