平成29年7月7日(金)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップサラダ・豆サラダ
■夜:チーズ・クラッカー・サラダ・ハモンイベリコ・プロシュート・
   カンパーニュ・Pモルツ・プリミティーヴォ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.0kg/16.2%/43歳

今朝もバスで9:30出勤。

午前中は某業界機関紙用に原稿書いておしまい。
午後は英会話ストリーミングと丸の内受注分製作。

18:30終業と同時に退出、アトレに寄ってからバスに乗り、
地元駅スーパー経由で19:30帰宅。

ささっとシャワー浴びて飲んで食って23:00気絶、
今週もあっという間に過ぎて行き早くも週末か。

明日は一応午後から出かける予定にはなっているが、
クソ暑くなりそうなのでそれも微妙な状況。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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