平成29年7月11日(火)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー・チーズ
■昼:スパイシーチキンのチョップサラダ・豆サラダ・チーズ
■夜:枝豆・チーズ・ピーマン煮びたし・豚肉と野菜の蒸しもの・
   冷奴・ヱビス・竹鶴ハイボール

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.1kg/15.7%/43歳

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◇レッグレイズ:20回
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今朝は諸事情あって9:30に自宅近くのドラッグストアに立ち寄り、
いやいやながら地元駅からJRに乗って10:00出勤。

2階作業場に上がるとすでに1枚FAX受信、虎ノ門から連日の受注。
その製作に従事していると代官山と八重洲から相次いでFAX注文、
それ以外にも通販受注分の出荷準備があったりして
珍しく1日中あたふたと過ごす。

18:30終業と同時に退出、バスに揺られて19:10帰宅。
英会話テキストを音読しながらゆっくり入浴、
期待に胸を膨らませて体組成計に乗るも、残念68.1kg
67kgの厚い壁にまたしても跳ね返されてしまった。

晩飯は愛妻手製の蒸し料理、栄養満点でなおかつ低カロリー。
おかげでハイボールが進んで進んで竹鶴20年終了(泣)。
22:30にベッドに倒れこみ、文庫本を3行だけ読んで気絶。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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