平成29年7月13日(木)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップサラダ・豆サラダ・チーズ
■夜:枝豆・マヨキャベツ・トマト・もつ煮込み・帆立焼き・
   かつ煮・蕎麦味噌・生・ハイボール4杯

□起床時体重:67.9kg/17.6%/46歳
□入浴後体重:計量不能

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◇レッグレイズ:20回
◇スクワット:100回
◇チューブ運動:50回×2セット
◇エキスパンダー:5回×2セット
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朝方どうしても暑くて目が覚める。
トイレに行き、エアコンをONにして二度寝に突入、
寒いくらいの室内でひたすら惰眠を貪って次に目が覚めると8:30。

レッグレイズを20回やっつけて身支度を整え8:50自宅出発。
真夏の太陽が容赦なく照りつける中、50分の大また歩行で9:40出勤、
ささっとシャワー浴びて朝飯食って10:00始業。

今日も1日雑務と戦い18:30終業と同時に退出、
上野駅前の某蕎麦居酒屋にて19:30から某業界小売団体某支部常会。

いつもなら出される料理をもれなく撮影してアップするところだが
あいにくデジカメ故障、現在修理中でやむなく断念。

軽くつまんでガッツリ飲んで、さていよいよラストオーダー。
同席各位が迷わず「もりそば」を注文する中、
グッと我慢して「そば味噌」を注文、4杯目のハイボールをちびちび。

21:45お開き、上野駅構内のパン屋でちょろりと買い物して
上野東京ライン~山手線で22:30帰宅、ささっとシャワー浴びて即気絶。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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