平成29年7月22日(土)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップサラダ
■夜:枝豆・枝豆とひじきのつまみ揚げ・山芋醤油漬け・焼きつくねと玉子・
   豚肉とたまねぎの串揚げ・湯葉と高野豆腐・Pモルツ・ハイボール2杯

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.1kg/15.9%/43歳

両手にウエイトを握りしめて8:45自宅出発、9:35出勤。
とはいえ業務は5分で終え、あとは英会話ストリーミング。

昼飯食って13:00退出、帰りも炎天下ウエイト歩行で14:00帰宅。
ささっと冷水シャワーを浴びたが、往復歩行でグッタリ。

当初は丸の内の美術館で二大巨匠の素描を鑑賞する予定だったが、
会期は9月までなので早々に断念、15:00に愛妻と自宅を出発し、
私鉄とJRを乗り継いで恵比寿駅へ。
いつもなら川沿いの小路を歩いて行くのだが、こう暑くては無理。

ガーデンプレイスではハワイ関連のイベントが開催中で、
いかにもハワイ好きらしい大勢の客で賑わっている。

そんな中、恵比寿三越の某店でセール中のシャツを発見。
5月に日本橋高島屋で買ったシャツの色違いだが、
こちらも捨て難いのでなけなしのカネをはたいて購入。

地下で和菓子を買い、炭酸水で渇きを癒し、意を決して戸外に。
覚悟していたほどの暑さではないので助かった。

途中酒屋とスーパーに立ち寄り、諸々調達して18:00帰宅。
順番にシャワーを浴びて19:00から晩酌、


201707221.jpg

さっき酒屋で買ってきた知多・バーボン・アイリッシュを並べ
それぞれハイボールで飲み比べ♪ それぞれ美味くて甲乙付けがたし。

腹も肝臓も大満足で21:30には高いびき。
  

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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