平成29年7月27日(木)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップサラダ・チーズ
■夜:【八幸すすらん通り店】にていろいろ・生・ハイボール3杯
   【ネオンフィッシュ】にて岩井2杯

□起床時体重:67.4kg/17.7%/46歳
□入浴後体重:計量不能

-----------------------------------
◇レッグレイズ:20回
◇腹筋ローラー:膝コロ50回
◇スクワット:100回
◇チューブ運動:50回×2セット
-----------------------------------

今日は業務を終えてからが大仕事。

18:30にHな社長にお手伝いいただき、
彼のクルマでトランクルームその1とその2を3往復、
その2の荷物をすべてその1に移動。

最後にその1に保管してあった古い機器3台を
HなK社長のオフィスに届け、Hな社長とは一旦お別れ。

21:40に大井町駅東口にて再度Hな社長HなK社長と合流、
【八幸すずらん通り店】に突撃。


201707270.jpg

お世話さまでした、ありがとうございます。


201707271.jpg

肉体労働の後の生ビールは格別!


201707272.jpg

【お通し】


201707273.jpg

【冷やしトマト】 この後の「鶏みつば」は写真撮り忘れ


201707274.jpg

【よだれ鶏たたき】


201707275.jpg

ハイボールで乾杯。


201707276.jpg

【茄子味噌炒め】


201707277.jpg

【鶏とアボガドのタルタル・バケット添え】 バケットは遠慮


201707278.jpg

【ハツ塩焼き】


201707279.jpg

【豆腐ステーキ】


2017072710.jpg

【地養鳥塩焼き】


2017072711.jpg

【牛スジ煮込みカレーシチュー・バケット添え】  バケットは辞退

23:20においとまして2次会は近くの【ネオンフィッシュ】へ。
旧知のマスター、Tさんと談笑しつつ
久々にシングルモルトをストレートで2杯やっつけて24:30おいとま。

タクシーで25:00帰宅、シャワー浴びて速攻気絶。
  

« 平成29年7月28日(金)|Top|平成29年7月26日(水) »

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://metabo-diet.jp/tb.php/2704-c8a013d4

Top

HOME

めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

QR