平成29年8月2日(水)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー・チーズ
■昼:スパイシーチキンのチョップサラダ・コールスロー・チーズ
■3時:(小)ラクトアイス
■夜:煮青大豆・トマトサラダしらす乗せ・笹かまとメンマの和えもの・
   梅きゅうり・豚キムチと豆腐の野菜炒め・ヱビス・知多ハイ・白州ハイ・
   和菓子

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.0kg/15.7%/43歳

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◇レッグレイズ:20回
◇腹筋ローラー:膝コロ50回
◇スクワット:100回
◇チューブ運動:50回×2セット
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気がついたら68kgへ逆行が視野に入ってきた。

これはイカンと両手に計2kgのウエイトを握りしめて大また歩行、
9:30出勤して2階の作業場で全裸になって室内筋トレ完遂。
シャワー浴びてスッキリして朝飯食って10:00始業時間を迎えたはいいが
今日も今日とて閑古鳥がずーっと鳴きっぱなし。

こんなときはジタバタしてもしゃあないので英会話ストリーミングを励行。
途中1時間ほどの爆睡を挟みつつ順調にノルマを消化するも
16:00に突如として丸の内から比較的重量級の注文を頂戴し、
それまで平穏過ぎた作業場は急遽一転して戦場モードに突入。

小僧1号2号をスクランブル発信させ、オレ自身は1階で別種の受注品製作。
おかげで18:00には問題なく出荷完了して18:30終業と同時に退出。

バスに揺られて19:20帰宅、久々におもてなし英会話テキストを音読しつつ
ゆっくり浴槽に浸かり発汗に専念したおかげで67.0kg

20:45から愛妻の手料理をハイボールで愉み、
おまけに食後に和菓子をガツンといただき、
それらを少しでも消化するためにおもてなし英会話DVDを観て24:00気絶。
  

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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