平成29年8月15日(火)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:サーモンと豆腐のチョップサラダ・チーズ
■夜:だだ茶豆・ペコリーノチーズのサラダ、トマトとキュウリ追加・
   チーズ盛合せ・プロシュート・ハモンイベリコ・バケット・
   オリーブオイル・塩・ヱビス・プリミティーヴォ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:66.5kg/15.5%/43歳

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◇レッグレイズ:20回
◇スクワット:100回
◇チューブ運動:50回×2セット
◇エキスパンダー:5回×表裏
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今朝も空はどんよりと曇ってはいるがどうにか持ちこたえている。
折り畳み傘をリュックに詰め込んで8:30自宅出発、大また歩行で9:30出勤。

今日も今日とてなんとなく慌しく過ごし、夕方には丸の内から受注。
とはいストロー級のヴォリュームなのでほぼ一撃で片付けて18:00出荷完了。

18:40退出、アトレ経由でバスに揺られて19:20帰宅、
おもてなし英会話テキストを音読しつつゆっくり入浴し、
せいぜい発汗せしめた後に体組成計に乗ると、一気にオーメン666越えの66.5kg

もちろん瞬間最大風速だとは思うが、待てば海路の日和あり、とはこのことか。
気分を良くしてバケット食い放題で久々に糖質をタップリ摂取して23:00気絶。
だめじゃんよ。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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