平成29年8月21日(月)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップサラダ・チーズ・豆サラダ
■夜:青平豆・ゴーダチーズ・野菜サラダ・ポテトバジル風味炒め・
   岩手短角牛ステーキ・バケット・ヱビス・プリミティーヴォ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:66.6kg/15.2%/43歳

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◇レッグレイズ:20回
◇腹筋ローラー:膝コロ50回
◇スクワット:100回
◇チューブ運動:50回×2セット
◇エキスパンダー:5回×表裏
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壁を隔てた隣室で寝ている愛妻がその壁をコンコンと叩き、

「今、地震があったのわかった?」

その声に飛び起きたのが6:50。
確かに一瞬だけ、グラリと揺れた気がした。

しかしハンガーにかけられたシャツの袖は微動だにしていない。

それでもムクッと起きて自室にあるテレビのスイッチを入れるも、
どの局も地震情報など一向に流す気配はない。

5分ほど経ってようやく、それが夢であることに気がついた。

なんだなあ…。

昨夜は21:30に気絶しているから、夜中に排尿覚醒はしたものの
それでもゆうに9時間以上は惰眠を貪った計算になる。

それにしては、なんとも寝覚めが悪すぎることよ。

しかし起きちまったものは仕方ない、いつもより30分ほど早く7:50出発、
疲れてはいるがカラ元気を出してウエイト大また歩行。

今朝は久々に青空が雲間から顔をのぞかせている、
真夏の暑さではないものの、それでも汗ビッショリで8:50出勤。

2階に上がり全裸になって室内筋トレを済ませ
ささっとシャワー浴びて朝飯食って10:00始業。

しかし今日は1週間遅れのお盆がやってきたかのごとく
1日を通じて閑古鳥が鳴きまくる。

午後からは英会話ストリーミングに励むも
寝覚めが悪かったせいか、はたまた脳へのブドウ糖供給不足か、
単語一つ頭に入らぬどころか、ちょいと油断するとすぐzzz・・・。

夕方恒例の丸の内攻撃を受けることもなく18:00に早じまい、
帰りも両手にウエイトを握りしめて大また歩行スタート。

東急大井町線沿いを歩き、途中で右に折れて隣町商店街に入り
気になっていたリサイクルショップを覗くも、目当ての品はナシ。

商店街を突っ切って6年前に毎晩歩いた四角形コースに出て
往時を懐かしみつつしばし歩いてミニスーパー経由で19:30帰宅。

ささっとシャワー浴びると帰路の発汗効果でオーメン66.6kg
でも実はこれから思いっきりカロリーを摂取するのだワハハハハハ・・・。

今宵のメインは昨日「いわて銀河プラザ」で仕入れた岩手短角牛をステーキで。
愛妻が完璧にミディアムレアで焼いてくれたこともあって、この上なく美味。

サシがほとんど入っていない赤身肉だが、しかしそこは岩手名産短角牛、
そんじょそこらの赤身肉とは味わいの深みが違う(ような気がする)。

酔い覚ましにクレームのあった某WebページのHTMLソースをいじり倒し、
問題解決を確認して23:40気絶。

月曜夜からガツンといただいた、明日から当分、塩をなめてやり過ごそう。
・・・それも高血圧にゃあよくねえか。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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