平成29年8月30日(水)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップドサラダ・チーズ
■夜:だだ茶豆・アスパラと人参のおひたし・スモークチーズ・
   ミニ春巻・木須肉・ヱビス・ハイボール

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:66.2kg/14.9%/43歳

-----------------------------------
◇レッグレイズ:30回
◇スクワット:100回
◇チューブ運動:50回×2セット
◇エキスパンダー:5回×表裏
-----------------------------------

5:00に一度覚醒、二度寝して目覚めたら8:20。

いけねってんで慌てて朝の諸行事を済ませ、
レッグレイズを調子に乗って30回クリアして(腹筋千切れる)8:45自宅出発。

いつもよりピッチを上げたウエイト大また歩行で9:40出勤、
ささっとシャワーを浴び、朝飯食って10:00始業。

早々に一見客から急ぎの連続注文が入り、
それに続いて虎ノ門(というよりむしろ神谷町)からズドン。

それ以外にも通販受注分の出荷準備があったりして
今日も1日おかげさまで忙しく過ごさせていただいて18:30退出。

アトレ経由でバスに揺られて19:10帰宅、
久しぶりにおもてなし英会話テキストを音読しつつゆっくり入浴。
湯上りに体組成計に乗ると66.2kgをマークしたが、
これぞまさしく瞬間最大風速以外の何ものでもなかろう、ヌカ喜び厳禁!

毎朝欠かさずベッドでレッグレイズを励行しているせいか、
日々ごくわずかながらヘソ近辺の脂肪が落ちているような(いないような)
錯覚にとらわれているのだが、こうして浴槽にからだを折り曲げて
腹を摘んでみると、いまだにありあまる皮下脂肪にゲンナリさせられる。

千里の道も一歩から。

いや、むしろオレの歳になると、

This is the First Day of Rest of my Life.

日々失われ行く、残り少ない人生の1日1日を大切に。

20:30から軽く飲んで食べて酔い覚ましにこれ書いて23:00気絶。
 

« 平成29年8月31日(木)|Top|平成29年8月29日(火) »

コメント

これは私の人生の残りの部分の最初の日です。

コメントありがたとうございます。
拙ブログ中では敢えて意訳しております。

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://metabo-diet.jp/tb.php/2738-e491ed2e

Top

HOME

めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

QR