平成29年9月4日(月)

■朝:りんご・ヨーグルト・チーズタルト・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップドサラダ・チーズタルト
■夜:青平豆煮・かぼちゃ煮・おくら山芋サラダ・トマトレモンマリネ・
   豚角煮・ゆで玉子・なすと里芋のあんかけ・スモークチーズ・
   ヱビス・バーボンソーダ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:66.0kg/14.7%/43歳

小雨降る月曜の朝は多くの方にとってウンザリかもしれないが
昨日散々歩いて疲労困憊の身にとっては甚だラッキー、
8:30にルンルン気分(死語)で自宅を出発、私鉄線を乗り継いで9:20出勤。

とはいえ連日のハードワーク(うそ)とブドウ糖不足により、
何もヤル気が起きず、結局週日ダラダラと無為に過ごして18:30退出。

ヨーカ堂経由でバスに揺られて19:20帰宅、
おもてなし英会話テキストを音読しながらゆっくり入浴すると
湯上りには66.0kgを記録、しかしこれも発汗によるもので
実際は66.5kgくらいが妥当な数字であろう。

20:30からのんびり飲んでつまんで23:00気絶。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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