平成29年9月8日(金)

■朝:りんご・ヨーグルト・チーズフロマージュ・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップドサラダ・チーズ
■夜:【遊庵】にていろいろ・生・蕎麦焼酎蕎麦湯割り

□起床時体重:66.3kg/17.2%/46歳
□入浴後体重:計量不能

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◇レッグレイズ:30回
◇スクワット:100回
◇チューブ運動:50回×2セット
◇エキスパンダー:5回×表裏
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今夜は恐らく計量不能状態であろうからして、
7:30覚醒~脱糞を済ませて体組成計に乗ると、
昨夜〆のそばを我慢した甲斐あってか66.3kgを記録。

まずは66kg台常駐化を達成、遠からず65kg台を窺おうか、
という位置にいるようにも見えるが、今夜あたり落とし穴が待っていそうだ。

それを見越してウエイト大また歩行で9:30出勤、
ささっとシャワー浴びて朝飯食って10:00始業。

ところが今日は昨日とはまた一転、ヒマヒマオンパレード。
細かいオーダーは散発的に飛び込むも、それぞれ一撃で片付け、
あとはひたすら英会話ラジオストリーミングに勤しむ。

かくして18:40に退出、やってきたタクシーに飛び乗り、
19:00に愛妻と【遊庵】に突撃~っ。


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お疲れぃ


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【かきオイル漬け】


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【うなぎ入り玉子焼き】


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【タコとひじきのサラダ】


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【蕎麦焼酎蕎麦湯割り】


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【鯛昆布〆】


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【水茄子刺身】


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【きつね焼き】


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【いか塩辛】


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【きつね蕎麦】 今夜は自粛を自粛(苦笑)。


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ウォップ。

W田ちゃんとの恐怖のデザート・トークもそこそこに23:00おいとま、
コンビニを経由したものの結局何も買わずに22:30帰宅、
ささっとシャワー浴びてここまでのこれ書いてアップして23:30気絶。
  

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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