平成29年9月9日(土)

■朝:ハムタマゴトーストサンド・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップドサラダ・チーズ
■夜:青平豆煮・スモークチーズ・アボカドとハーブチキンのサラダ・
   海老マヨ30品目サラダ・フランスパン・Pモルツ・岩井ハイボール

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:66.9kg/14.7%/46歳

8:00起床、8:30愛妻と自宅出発。


201709091.jpg

地元私鉄駅カフェで優雅にモーニング。

その後愛妻と別れて私鉄線を乗り継いで9:30大井町着、
ヨーカ堂で1週間分の朝飯を調達して9:50実家へ。

10:30から3階ロフトに潜入、
散乱状態にあるCDのカテゴリー別整理整頓に着手。

半分ほど終えたところで今日のところはひとまず終了、
昼飯食って13:20退出、好天の下ウエイト歩行で14:00帰宅。

さっとシャワー浴びておやつにげんこつ煎餅を2袋も平らげ、
おもてなし英会話DVDを観つつもついついzzz・・・。

夕闇迫る17:30に愛妻と外出、川沿いの小路をゆるゆる歩き
中里橋を右に折れ、茶屋坂をだらだら上って恵比寿三越へ。

勤務先用コーヒー豆、パン、和菓子、惣菜、ワインなどを調達、
のんびり歩いて19:30帰宅。

ささっとシャワー浴びると、
直前に菓子を350mlの冷茶で流し込んだにもかかわらず66.9kg
これでどうやら66kg台常駐化が現実のものとなったようだ。

このペースで行けば来週後半あたり65kg台が見えてこないか?

などとつらつら思いを巡らせつつ、21:30から飲んで食って24:00気絶。
ダメだこりゃ。
 

« 平成29年9月10日(日)|Top|平成29年9月8日(金) »

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://metabo-diet.jp/tb.php/2748-4331b3c1

Top

HOME

めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

QR