平成29年9月11日(月)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップドサラダ・チーズ
■3時:がまんできずにシュークリーム・コーヒー
■夜:洋風雑炊・漬物

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.3kg/15.2%/43歳

日曜日の往復ウエイト大また歩行通勤の反動は翌日にやって来る。

朝からグッタリだが、それでも意地で今日もウエイト大また歩行。
9:45勤務先に到着することには息も絶え絶え。

昨夜のうちにWeb経由で飛び込んだ受注品を片付けると
週明けだというのに閑古鳥のオンパレード。

通販受注分の事務作業を片付けるたあとは特になすべきこともなく
雑用を片付けたり英会話ラジオストリーミングしたりして過ごす。

16:00に頂戴した丸の内受注分を60分ほどで片付け、
ちょいとネットで調べものして18:30退出、バスで19:20帰宅。

ささっとシャワー浴びて体組成計に乗ると、あっけなく67kg台に逆戻り。
さては3時のおやつに食べたシュークリームが体内で膨張したか。

今夜はひょっとすると今年初?となる休肝日。
愛妻手作りの洋風雑炊が疲れきった胃腸と肝臓に染み渡る。

番組録画した大量ブルーレイを整理整頓して22:30気絶。
明日は朝は内科、夜は歯科。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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