平成29年9月19日(火)

■朝:りんご・ヨーグルト・チーズ・コーヒー
■昼:スパイシーチキンノチョップドサラダ・チーズ・あずきバー
■夜:だだ茶豆・ミモレット・もやしと厚揚げピリ辛炒め・いか大根煮・
   茄子味噌・チーズチキン塩焼・ヱビス・ハイボール(岩井・ラム)

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:66.6kg/14.3%/43歳

連休後の週明けとは言え閑散期は閑散期。

日中はずーっと英会話ラジオストリーミングに終始、
夕方に至ってようやく立て続けに飛び込んだ注文のおかげで
売上げ的にはなんとか格好がついてひと安心。

18:30退出、阪急に寄ってバスで19:20帰宅、
久々にゆっくり浴槽に浸かり、英会話テキストを音読しつつ
できる限り発汗に努めた甲斐あって湯上りには久々にオーメン66.6kgを記録。

しかしここから先が一向に進まない。

1年半ぶりの人間ドックがいよいよ1ヵ月後に迫ってきた。
それまでになんとか65kg台常駐化を達成したいが、さすがに厳しいか。

20:45から軽く飲んでつまんで23:00気絶。
 

« 平成29年9月20日(水)|Top|平成29年9月18日(月) »

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://metabo-diet.jp/tb.php/2758-2cdddb19

Top

HOME

めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

QR