平成29年9月22日(金)

■朝:りんご・ヨーグルト・チーズ・コーヒー
■昼:ミックスサンドウィッチ・コーヒー
■夜:枝豆・ペコリーノチーズサラダ・レッドチェダー・
   ハモンセラーノ・カンパーニュ・ヱビス・プリミティーヴォ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:66.7kg/14.7%/43歳

地元の銀行に立ち寄った後、バスで9:30出勤、
午前中は急ぎの注文2件と昨夜の委員会報告書作成。

昼飯は久々にサンドウィッチ、310kcalでも罪悪感を覚える。
午後は英会話ラジオストリーミング、夕方は丸の内からの受注品製作。

18:30退出、本降りの中をアトレ経由でバス帰宅。
さっとシャワー浴びると66.7kg、まあ妥当な数字だろう。
それより腹部脂肪が確実に減りつつあるのを触感できることの方が喜ばしい。

ハモンセラーノをプリミティーヴォで流し込んで23:00気絶。
明日は池袋で開催される業界コンベンションを見に行く予定も、
天候次第ではスキップするかも。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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