平成29年9月26日(火)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップドサラダ・チーズ
■3時:がまんできずに煎餅バリボリ
■夜:青豆煮・スモークチーズ・牛サイコロステーキ・ピーマンと玉ねぎ炒め・
   人参シリシリ・ヱビス・ラムハイ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.3kg/14.9%/43歳

神谷町から連続攻撃を食らうなど日中はバタバタと過ごして18:30退出、
久々に1つ先の停留所まで全力疾走してバスに飛び乗り、
いつもの停留所で降りて郵便局に寄ってからかかりつけ歯科クリニックへ。

20:20帰宅、さっとシャワー浴びると67.3kg
昼間の煎餅効果で着々とリバウンドとは情けなや。

それでも20:40からガッツリと肉をいただいて22:30気絶。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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