平成29年10月4日(水)

■朝:りんご・ヨーグルト・チーズフロマージュ・コーヒー
■昼:ピリ辛ねぎそば・ゆで玉子
■夜:茶豆・ゴーダチーズ・そぼろ厚焼き玉子・もろこし揚
   鮭ハラミ白醤油焼き・ホッケ塩焼き・秋刀魚塩焼き・
   サッポロラガー・ラムハイ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.9kg/15.7%/43歳

自室筋トレ~ウエイト大また歩行~膝コロ50回コンプリート。

午前中は細かいオーダーと雑務に振り回され、
午後に入ってようやく時間がとれたので英会話テレビ番組試聴。

18:30退出、JRで品川。
ecuteでちょろりと買い物してヘアーサロントムラで散髪&白髪染め。

20:30帰宅、ささっとシャワー浴びると67.9kgと昨日から一気に800gも増量。

昼飯用にとサラダを買ってあったのに、
あまりの空腹に耐えかねて近くのコンビニに走り、
売れ残っていた温麺類の中から最も低カロリーのピリ辛ねぎそばを選び
ゆで玉子とともに貪り食うという餓鬼の如き悪行に
速攻で天罰が下ったか。

21:00から軽く飲んでつまんで23:00気絶。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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