平成29年10月16日(月)

■朝:きのこそば
■昼:スパイシーチキンのチョップドサラダ
■夜:煎り青豆・発芽ビーンズ・山芋寄せ豆腐・焼き納豆・
   チーズ・カボチャ、ベーコン、玉ねぎのにんにく焼き・
   Pモルツ・いいちこお湯割り梅入り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.8kg/体脂肪14.7%/体内年齢43歳

7:00起床、自室で昨日分のこれ書いて
筋トレを済ませて9:00自宅出発。

筋トレのおかげでからだが温まっているので
覚悟していたほどの寒さは感じないが、
それでもこれで4日連続となる雨にウンザリしつつ
バスに揺られ、コンビに経由で9:50出勤。

秋限定のきのこそばで温まって10:00出勤。
ありがたいことに朝から連続受注で午前中はバッタバタ、
午後も夕方近くになってようやく落ち着き、
今日は丸の内からの攻撃も受けずに18:30退出。

バスで19:10帰宅、おもてなし英会話音読しつつゆっくり入浴し、
可能な限り発汗を促し、やっとこさ67.8kg
ほらね、大また歩行出勤しないと体重は即増加に転ずる。

んなことも忘れて21:00からゆるりとと晩酌。
先週金曜日までは氷をこれでもかとブチ込んだハイボール、
それがたった3日で焼酎お湯割りが五臓六腑に染み渡るときたもんだ。

これも何度も書いたが、この国から春と秋が消えてゆく。

野菜と植物性たんぱく質に富んだ愛妻の手料理を満喫し、
気絶しそうになるのを何とか堪えてここまでのこれ書いて23:00気絶。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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