平成29年10月21日(土)

■昼:パン3個・水出しコーヒー
■夜:黒枝豆・煎り青豆・チーズ・ハモンセラーノ・プロシュート・
   サラダ・Pモルツ・イルパッソ

□起床時体重:67.5kg/体脂肪18.8%/体内年齢46歳
□入浴後体重:67.5kg/体脂肪14.8%/体内年齢43歳

7:00覚醒、自室筋トレをきっちりこなして8:45愛妻と自宅出発。
徒歩5分と近くなった某クリニックにて妹と待ち合わせ、
3人で1年半ぶりとなる人間ドック受診。

とりあえず肺活量、心電図、視力、聴力、眼圧は問題なし。
何より特筆すべきは腹囲、日ごろの地道な努力が実り、
前回よりほんの3cmだが減らして84cm
(過去最小値だと思ったが調べると今まで2度83cmを記録していた)

この機会に現在わかる範囲で腹囲の変遷をまとめておこう。

2012.04.21 86cm
2014.02.01 83cm
2015.03.07 83cm
2016.03.05 87cm
■2017.10.21 84cm

要はこの5年間で83~87cmをウロウロしているだけのことだが、
今年の春は当時の体型から推測して、
恐らく90cm近くにまで達していただろうから、
それを考慮すれば、とりあえずはよくぞここまで戻したな、と自画自賛。

肺部レントゲン・胃部レントゲン・超音波・血液検査・
および尿と便を含めた総合的な検査結果は3週間後に送付されるが
とりあえず今日のところは問題なしということで。

11:20にクリニックを出て妹を隣駅まで見送り、
ついでに昼飯のパンや晩飯用食材を買い整え、のんびり歩いて12:00帰宅。

昼飯食って昼寝して17:30に近くの投票所にて愛妻とともに国民の権利を行使、
DSで日用品を買って18:20帰宅。

愛妻が先にシャワー浴びている間に今日ここまでのこれ書いて
さっとシャワー浴びると、今朝と変わらず67.5kg

20:00から久々に大好物イルパッソを堪能して22:00気絶。
明日は大雨の中、日曜出勤・・・の予定。まあ天候と気力次第ということで。
  

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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