平成29年10月24日(火)

■朝:りんご・ヨーグルト・チーズ・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップドサラダ
■夜:煎り青豆・蓮根きんぴら・生もずく酢・
   だし巻き玉子(有明生のりだれ)・
   トマトとアボカドのバルサミコ酢サラダ・
   館ヶ森豚肉、玉ねぎ、パプリカの塩傷め・
   Pモルツ・いいちこお湯割り梅入り

□起床時体重:67.5kg/体脂肪18.7%/体内年齢46歳
□入浴後体重:67.1kg/体脂肪14.3%/体内年齢43歳

自室筋トレを済ませ、ちょい肌寒いが半そでTシャツで出発、
ウエイト大また歩行で某所に立ち寄って9:30出勤。

午前中は通販受注分の雑務に追われておしまい。
午後に入ってようやく本日がラストチャンスとなる
先週分の英会話ラジオ3番組のストリーミング開始。

2番組分を聞き終えたところで雑務が飛び込み夕方はバタバタ。
退出したのは結局19:00、Y電機と成城石井を経由してバスで20;00帰宅。

さっとシャワー浴びると67.1kg
一時はどうなることかと思ったが66kg台が再び見えてきた。
とはいえ腹部脂肪の付き具合は何ら変わらぬし、
ここで無理しても結局はリバウンドするだけ、焦らない焦らない。

21:00から愛妻の手料理の数々をいいちこお湯割りで堪能し、
いつものように心地よく酔ったが、今夜はこのまま眠りにつけない。

ヨロヨロと自室に戻り、1時間半ちかくかかって残り1番組を聴取、
ってったって明日朝にはどうせすべて忘れてやがる、24:30気絶。

ああ脳みそだけは45年前に戻りたや。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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